こんにちは☆神戸三宮美肌再生☆ハーバルピールサロンの馬詰(うまづめ)です＾ ＾
実は私、去年の１０月くらいから、いきなり食べ物にこだわるようになりました！
何がきっかけだったかは、今となっては思い出せないのですが・・・
今まで食べてきたモノで、自分の体が作られていると思ったら、めちゃくちゃ気にしだして・・・
それから色々、自分でも調べるようになり、気になったのが、ローフード！！！
そこから、今は日課となっている朝のグリーンスムージーも始まりました
ローフーディストおすすめの著書も、何冊か読みました！目からウロコな知られざる情報が満載なので、オススメです今サロンにも置いているので、貸して欲しい方がいたらお貸しします～
でも、私は食べる事が好きなので、今ローフードはほとんど朝だけ
でも、時間が出来たらローフードのお料理教室にも通ってみたいなぁと思ってます
そして、最近お砂糖の代わりに使っている、オリゴ糖をご紹介～
コーヒーを飲む時なんかは、お砂糖の代わりに入れてます～
こちらもかなり、オススメ
お砂糖は適度には取らないといけないけど、過剰摂取はやっぱりダメ
お肌の黄ぐすみの原因にもなります・・・
糖化怖いよね
お菓子を食べるのを、フルーツにしたり！それだけで、お肌も体も全然違う髪の毛の艶まで違ってくるからね
ちょっとした、心掛けで何年後かには大きな違いが出てくると思う
皆で一緒にいつまでも、サビないボディ・お肌を目指しましょう
神戸三宮ハーバルピールサロン
HERBS～kobe～ 馬詰(うまづめ)
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