こんにちは！
今回は
毎日1日6分で
簡単に痩せられる方法
です！
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初めての方は
私のプロフィールをご覧下さい。
｢人生って楽しい｣を作ります。
貴方のために貴方だけのレシピを
作ります🌼
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さぁ今回は
皆さんが絶対に経験したことのある
あの体操...
そう！
ラジオ体操
ですね！
小学校の時
毎朝早起きして行って
体操してはスタンプを貰い、
最終日には
お菓子やら何やらを貰っていました！
皆さんはどうでしたか？？
実は！
あの体操が
体を引き締めてくれるんです。
ラジオ体操は
有酸素運動
＋
ストレッチ
で構成されており、
老若男女誰でも取り組めます！
ただし！
やる際のコツ
が鍵になってきます！
それもまた簡単！！
全身を使って取り組む
これだけです。
全身を使って取り組むとは、
テレビの中で体操をしている
お姉さん方
あの人たちの
真似を全力で
しましょう！
身も心も体操選手！
そう思って華麗に体操をしましょう。
朝に行っても
夜に行っても大丈夫！
でもおすすめは
なんと言っても朝
朝起きたら
目覚めの体操としてやりましょう！
朝に行うと
1日の体の調子が整い、
脂肪が燃えやすくなります。
朝の6分を体操に使いましょう！
体が目覚めて
1日いいことが
起こりそうな予感❤
笑顔で会社・学校に行って
いつもと雰囲気が違うね
の言葉を
頂きましょう！