こんにちは！
今日は
日常生活でもできる
究極の
脚やせ方法
です！
これを
知っておけば
思い出した時に
即出来るので
脚やせの
勝ち組ですね
シリーズにしたいので
1回1回
詳しく！！
説明して
行きますね！
まず、今回は
これをするだけで
全然違うと
実感できること
間違いなし。
基本中の基本
歩き方
です！！
皆さんは
上手に歩けていますか？
脚やせに繋がる
歩き方の
チェックpoint
point1
巻き肩や
猫背に
なっていないか
🚨ケータイ触っている時
なっていませんか？🚨
point2
きちんと
地面を蹴って
後ろに
送り出しているか
🚨足裏全体を
使うイメージで歩くと良いです🚨
point3
階段を上がる時
つま先
をきちんと
使っているか
🚨ふくらはぎ痩せのチャンス！
エレベーターじゃなくて
階段を使いましょう！
そして
より負荷をかける為に2
段飛ばし！🚨
point4
荷物を片方に
だけ
持っていないか
🚨片方に持っていると
身体が傾きやすくなります！
理想はリュック！🚨
です！！
この4つを
日常のどこかで
思い出した時
試してください！
一日中
する必要は
ありません！！！
日常のどこかで
試して見て
全然違うから！
リビングからトイレに
行く間だけでも
いいので！！
次回も
脚やせシリーズで
やっていきます！
よかったら
引き続き読んで頂いたら
あなたも
脚やせ勝ち組です🌼
ありがとうございました！