早く寝たのに11時半に起きました。
気力で起きた
鬱が酷くて起きれない
つらかった。
docomoの予約をキャンセルして
明日にしようと思い電話したら
明日は空いてないし月末で
混むとのことで今日行くことに、、
リビング言ったら
元気のないわたしをみたお母さんが
落ちてるね
っていうから
うん。
でも、行ってくるよ
って言って色々話してたら
お母さんは頭痛とか吐き気ないみたいで
(母は更年期です)元気で
話してたは笑顔になれました！
人と話すっていいなって
思った。
ひきこもりのときは
ネットの世界での会話をしてたけど
それでも寂しさとかは埋まらなかった
けどこうやってお母さんでも
ちゃんと話すと鬱もちょっとは楽に
なれました(*^^*)
鬱でも行動しよ！
今日は1000カロリー消費できなくても
いいじゃん！！
1セットでもいいじゃん！！
って言い聞かせてます
完璧主義だからだめなんだよね。
つらくなるんだよね。
ゆるくいこー！
あとお母さんが
今日は晴れててあったかいよ
って言われたとき
外にでよう！
って思えました
わたしは夏が大好きです(o^^o)
寒いと鬱が多いです、、
docomoいってジムいってきます！
皆さまにとって穏やかな日に
なりますように(o^^o)