頑張った。明日は筋肉痛間違いなし!!

恐竜に行ってぁぁぁ

今日のメニューは…

・ウォーキング

・両足ジャンプ

・片足ジャンプ（左右）

・立ち幅跳び’（１０回くらい??）２セット

彼は綾香の倍以上のメニュー

今日は頑張った!!!!

ほんで彼と家帰って

・２分間腹筋【５０回】　（彼８３回）

もぉ少し頑張ったら彼においつくな笑

トスのあげかた悪いあたし。

スパルタな彼に教えてもろたり

ほんでお風呂上がってから

柔軟・二の腕運動（いつもの倍）

今日はなかなか頑張ったよ

彼汗だく【特別に見したるわ】