先日、精神科のついでに栄養士さんのところへ行って（強制的だったのですが）栄養相談に行ってきました。
すると、前回測った体重よりも２キロ減ってました
これはいい兆候なのか？
それとももっと「痩せなさい」っていうことなのか！？
栄養士さんは「もっと野菜を食べた方がいいですね」って言ってくれて、その日は、私が大好き
な「ニラの卵閉じ」を母が作ってくれていました。
もう、モリモリ食べちゃいましたよ（笑）
で、紹介するのは、私が読みたい本です。
見るだけで「痩せる」ってどんだけー
って思ったんですけれども。
ちょっと気になったので、紹介してみました。
ちなみに今の食事の感じなんですけれども。
ご飯はほとんど食べていません
代わりに何を食べているかというと、カロリー計算がしやすい（というか、裏書きにカロリーが書いてありました）レーズンパンを１個とか食べています。
もちろん、何も付けずに。
何か付けてしまったら（マーガリンとかバターとか）元の木阿弥 なので。
ちなみに、マウントレーニアのカフェラテ（ノンカロリー）も脂質が多いので、やめた方がいいとのことでした。
飲んでも、３日に１度にするとか。
私が考えているのは、無糖のコーヒーにしようかなぁということです。
もう食べ物では、カロリーを抑えられそうにないから。
あっ、バス停１個分はもちろん歩いているのは続いていますよ
（と、一応言っておく）
でもねぇ。
私の「痩せた」って思える指針は手首なんです。
手首の血管がどれだけ浮き出てきたか。
それと、手首がどれだけ細くなってきたか。
それが私のダイエットの指針です
た、多分、間違ってはいない、はず。（と、恐る恐る言ってみる）
レーズンパンに関しては、ちびちびと食べています。
前みたいに、がっついて食べているような感じではありません
一口一口、小さくちぎって食べてるのを想像してみてください〜
なんやかんやで、ダイエットの報告でした。（ただし、栄養士さんから指摘があったのですが、ちくわに関しては塩分が多いので、別の食品にシフトチェンジするようにと釘を刺されました。ただ、一気に体重を落としたい方には最初だけはおすすめかもしれません）