飛躍

小さな飛躍。

体重計に乗るのやめた。

本当は、辛いし、生きがい

失った。

やっぱり、生きがいだったのかって。

悲しくなった。

体重測るのが生きがいだった。

可哀想な私。

変わりたい。

決め事。

①痩せる食材を進んで取る。

②寝たい時間の4時間前から食べない。

22時までには済ませてるし、20:00までで辞めて0時に寝たい笑。

③三食を中心でお菓子はお菓子としてmainにしないように気をつける。

④バランス良く食べる。

⑤服に気を使う。

部分痩せ頑張る。

⑥無理しない。