きっかけ|ω･｀o)ﾉ"

プチ断食にするきっかけは、ニート中なのと、過食嘔吐を止める術をこの際掴みたくて꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°

過食嘔吐しなくても痩せられるし、不安定にならないって感じてやるぞ|ω･｀o)ﾉ"

痩せたい日

フルーツ、ヨーグルト、チョコ、ツヤプルゼリー、低カロリー菓子、0コーラ、サラチキ。

しっかり日

アボカド、サーモン、ドーナツ、ご飯、ミラノサンド

ヘルシー日

生春巻き、キッシュ、サラダ、ケーキアイスチョコのみ。

自由デー

ケンタ、外食