例えばな一週間一日目しめさばヨーグルト二日目薄皮ピーナッツパンファミチキ茹で卵3日目ミラノサンド黒豆甘納豆4日目せんべいフィナンシェ5日目チョコブリトーマカロン6日目チョコ後は仕事7日目パフェ後は、仕事惣菜200まで買っとく8日目マカロンキッシュ惣菜100g