こないだのトレーニング

ベンチプレス  27.5キロ ×3セット

ブルガリアンスクワット  6キロずつ持って  15回×3

ラットプルダウン  15キロ？  15回×3

サイドランジ  16キロもって   20回×3

サイドウォーク  紫のゴムで  1分×3

バランスボールの上でクランチ左右  16回×3

トレーニングしながら下書きしてて、

最後の方は過呼吸気味でそのまま投稿忘れるパターン笑

少し休むと治るけど、

こんなに息切れしてるの私だけだから！？

おかしくない？笑

でもやるけどね！笑