このあと2ヶ月くらい楽しい予定がいっぱいはいってて、予定をみるだけでウキウキするよね！
で、今日のトレーニングメモ。
前回の書き忘れたけどまーいいや笑
レッグプレス 30キロ 15回×3
ベンチプレス 25キロ 10回×3
ラッドプルダウン (重さ聞くの忘れた！笑) 15回×3
クロスランジ 5キロ 片足ずつ12回×3
内もも 15キロ 15回×3
足上げ？下げ？笑 15回×3
今日もがんばった！笑
ベンチプレスは暫く間あけてたら、前回27キロが持てなくて25に下げたけどそれもキツくて凹む。
今日は25キロもてた！
相変わらず体重も体脂肪も変わらないけど、継続は力なり。がんばろー！