#わたしが最近始めたこと

 座ったままできる「上半身ストレッチ」。

朝が一番体が痛くて動かないので、朝の用意が落ち着いたらソファでできるストレッチ始めました。

YouTubeで検索してやってます。

オススメ動画あれば教えてください

#希少がん#軟骨肉腫#ストレッチ#がん#日常#筋トレ