自分史上最高ボディを更新！
昨日より自分の身体が好きになる♡
仙台・宮城・
＼ 骨格ボディメイク・骨格調整 ／
こんにちは！
骨格からキレイをつくる専門家のアヤカです
ボディメイクの新事実！
実は辛いことは要らなかった！？
ボディメイクと聞くと皆さんはどんな
イメージがありますか？
多くの人が美ボディ目指すなら
食事制限、筋トレ、ストレッチは必須！
って思ってますよね。
でも、好きな物我慢するのって辛いし、
筋トレやストレッチだって、
毎日続けるなんて無理…
私にはボディメイクなんて
できないーーーー
そう思ってるあなたに朗報です
実は全てなしでも
美ボディになれちゃうんです🤭
骨格からのボディメイクなら
あれこれキツいことは必要なし
〇食事制限なし🙅🏻
肋骨が締まって、内臓が正しい位置にくると
食事の適量が分かるようになって
食べすぎなくなります✨
食事制限なしでOKですが、
ドカ食いは骨格を崩す原因にもなるので
気をつけましょう😂
〇筋トレなし🙅🏻
骨格が正しい位置にあると
日常生活で自然と筋肉が働きます！
むしろ歪んだ骨格での筋トレは
どんどん身体を大きくしたり、
痛みを誘発したり…💦
まずは骨格の建て直しが必須！
〇ストレッチなし🙅🏻
関節の緩めすぎは厳禁！
関節が緩いと手足が太くなる原因に😭
関節は緩めず、締める！
〇頑張ることなし🙅🏻
頑張ろうとすると、身体に力みがでます。
リラックス状態を作ることが、
骨格からの美ボディの秘訣💖
ラクしてOK🙆🏻
頑張らないボディメイクだってあるんです💖
Instagramではセルフケアをたくさん
紹介しているのでぜひチェック！
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私もらくらくボディメイクしたい
という方は
ぜひ公式LINEからメッセージくださいね
最後までお読みいただき、
ありがとうございました✨