昨日も美vid( @vividpartner )のヒデさんによるパーソナルトレーニングへ行ってきました🏋🏻♀️✨
最近は脚と二の腕を中心にお願いしています💪
トレーニング前後に念入りにストレッチをしてくださるのですが、本当に可動域が広がるからビックリ‼️怪我の防止にもなるし自分の身体の状態がわかるのでありがたいです🙇♀️
昨日みっちりトレーニングしたおかげで
今日はしっかりと筋肉痛です🙋♀️笑
効いてる✨効いてる✨
写真2枚目📸
おうちごはん😋🍽
✔︎牛肉とニンニクの芽炒め
✔︎ワカメと豆腐のお味噌汁
✔︎ほうれん草の胡麻和え
✔︎きゅうりの梅肉和え
あれ？私、和えるの大好きじゃん😂(笑)
