RIZAP!!

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そろそろ本気出さなければ...!!笑

お腹も、もう少し気合い入れ直します‼︎

ということでRIZAPでトレーニング♪

メニューはコチラ▽
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デッドリフト  15×2
レッグカール 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
レッグエクステンション 15×2
ラットプルダウン 15×2
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アブダクション 30×2
脚上げ腹筋 15×2
横腹腹筋 15×2
お尻あげ 30×2


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インスタ始めました！！

フォローしてねん♡

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