水曜日恒例

リハがありました

肩めっちゃこってたんで

電気流しました

効いたけど

すぐこっちゃた

あと

運動

腹筋系とか

あと

自転車

9キロの負荷で

10分3.7キロ

負荷は自分でやったんだけど

先生ちょっと

心配してた

「あやかさん重くない？」

って

回転数を1分間に60回ぐらいにすると

9キロの負荷なの




っあ

私変なの

クールダウンすると

脈拍あがるの

普通のとき87だったのが

クールダウンだと104とか

変だねえって先生に言われた

前好きだった人なんだけど

今は普通に好き

今もっと好きな人いる





前告ったけど

なんかあやふや

さみしーにょー