34日目朝…青汁昼…ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｷｭｰﾘ、ﾐﾆﾄﾏﾄ)、ゆで卵夜…ﾛｰﾙｹｰｷ、菓子パン大量食欲に勝てませんでした夜体重を測らずに寝てしまったので今朝朝の体重…70.0㌔朝の体脂肪…37.5㌫やらかしたあ
33日目朝…青汁、ﾐﾆﾄﾏﾄ２個昼…ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｰﾘ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ)、ゆで卵夜…大根、お吸い物(ｴﾉｷ、ﾁｸﾜ)、ｳﾅｷﾞ一切れ間食…ｶﾌｪｵﾚ、野菜ｼﾞｭｰｽ運動…ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分体重…69.1㌔体脂肪35.9㌫明日ゎ69きれるといいな体重減るペースがかなり落ちてる明日も食欲に勝ちます
32日目朝…青汁昼…ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｷｭｰﾘ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ、大根)、ゆで卵夜…大根、生牡蠣、ｼﾁｭｰちょっと、煮魚一口運動…ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間体重…69.4㌔体脂肪…36.4㌫減らない夜もっと控えんとダメなんかな明日こそ69きってやる
、煮魚一口