今日は【肌が老化する5大原因】から紹介します
（すこし長いです😊）
▫️ヒロワタリ アヤ
▫️美と健康の最先端Le³（ルルル）
エステサロン代表取締役
▫️アンチエイジングケアパートナー
▫️老化を防ぐ美容法
【肌が老化する5大原因】
🌸血行不良による肌の老化
このような肌の変化を感じていたら
老化しているかもしれません。
💠 冷え性で肌がいつも冷たい
💠 肌のくすみが気になる
💠 肌にハリがなく、たるみが気になる
🌸血行不良老化の予防と対策
💠肌を冷やさない
💠適度な運動・マッサージ
💠入浴などで血行促進
ストレスや睡眠不足も、交感神経が働いて血管を収縮させ、血行を悪くさせてしまうので、
リラックスやストレス解消することが大切です。
🌸糖化による肌の老化
ちょうど砂糖水を煮詰めるとカラメルに
なるのと同じ。茶色くくすんで、固くなり、
弾力性もなくなります。
💠 早食いで太り気味、甘いものをよく食べる
💠 肌のハリがなくたるみが気になる
💠 肌が黄ばんでくすみがち
🌸ホルモン不足による肌の老化
"女性ホルモンは美肌ホルモンと
呼ばれるくらい大切な存在"
成長ホルモンも女性ホルモンも脳がその分泌を司っているため、ストレスや疲れ、睡眠不足など、生活習慣が乱れると、分泌量が減ってしまうこともあるので要注意⚠️
🌸ホルモン不足の予防と対策
💠軽い運動
💠いい睡眠
💠バランスのとれた食事
ホルモンバランスを崩さない生活を心がける。
ホルモン不足による肌老化を予防するには、睡眠をしっかり摂ることが重要です。