☆綾姫のキラキラステーション☆ -28ページ目

☆綾姫のキラキラステーション☆

THE GOLD☆STARのヴォーカリスト綾姫のキラキラな毎日

先週土曜日は、ジュンペーといっちゃんのお誕生日会でした♪

おなじみ「一品料理つかさ」にて。





イサムさんからスパークリングワインのプレゼント〜!!!



なんか楽しそう(笑)






お誕生日の二人でカンパイ♪



今回は急遽、私の中学高校と同じだった同級生、親友ともかちゃんも参加してくれたよ(*´艸`*)



みんなで~
(だいぽんも遅れて参加w)


もうお客さん最後うちらだけやったから電気まで消してくれはった(笑)




いっちゃんの彼女、まいかちゃんも初参加(*´艸`*)


やだアツアツ〜(*´艸`*)
私が勝手にこんな個人情報漏らしていいんかな?。。ま、いいか(笑)




ケーキ、コテで取り分け(笑)


ケーキはヤッチがヴィタメールで買って来てくれました♪


楽しかった〜(●´ω`●)


ダイエット真っ最中なんですけど、やっぱり代謝が悪いせいか何にも痩せません。。

食事は野菜中心で、週4回はダイエットメニューにしてるはずやねんけど。。
今回かなり苦戦しています。

去年の今頃は4キロとかすぐに落ちたのに(・・;)

お医者さんに激しい運動したらあかんと言われてるので(不整脈やから)家でスクワットだけは気が向いたらしてます←気が向いたらってのがアカンのやろうけど。。



まぁとにかくごはんネタを。



頂いた包丁で、なめろう作りました(●´ω`●)
やっぱり切れ味良いと時短にもなる♪♪♪
写真がなんか暗いな。。


続きまして



ちょっと家ワインをやめてて(また酸化防止剤が気になって。。)二階堂の緑茶割りに切り替えました(笑)
私は添加物などを極力摂取したくない。
だから食材の原材料なども全てチェックしますがスーパーなどで無添加製品なんて限られてるんだよね。
基本的には加工食品は買わないし、ライフにはオーガニック野菜コーナーやライフブランドのオーガニック製品もあるから割と買いやすい。
気にしすぎると生活自体がしんどいからあまりこだわり過ぎないようにはしてるけど、いったん気になり出したら徹底するタイプなので早速お醤油は変えました。
ずーーーっと減塩醤油を使ってたのですが、知らなかったけど減塩醤油はすごく悪者だった。
なのでとりあえずアルコールも何も添加されていないお醤油に変えたけど、国産大豆で無添加というのはやはりスーパーでは売ってない。
今回変えたお醤油は




ヤマサの鮮度生活。
原材料は大豆(遺伝子組み換えでない)小麦、塩のみ。
だけど大豆が国産ではない。

国産大豆で作られた無添加醤油はやはりお取り寄せになる。
しかし、空気に触れてしまうタイプの容器。
この際仕方がない。
だからこのお醤油がなくなる前に注文しようと思います。


それから


和食にお醤油は欠かせませんからね。。


そしてダイエットメニューではないですが、粉もん食べたいと言われたので


お好み焼きなどをしました。
私は粉もん&ソースが苦手な関西人なのです(笑)
そやしお醤油味のねぎ焼きが必要♪

ちなみにお好み焼きと言えば長芋たっぷりふっくら混ぜ込みタイプのお好み焼きで育ってきた私ですが、ダンナはベタ焼き派。
地域によって京都は分かれる。
なのでうちでは完全にベタ焼きになりました。
長芋も入ってない薄い生地にキャベツや具をたっぷり乗せて上から生地を少したらして裏返して焼く広島焼きタイプ。





そしてある日の休肝日メニュー


ネギ塩ごま油冷奴最高!!
みじん切りの白ネギに塩コショウおろしにんにくごま油を混ぜるだけで万能ダレになります♪
大好きなゴーヤもサッと茹でてポン酢と鰹節で和えるとお箸が止まりません(笑)
それにフランソ菜も栄養満点!!

フランソ菜は「スイスチャード」とか「うまい菜」とか「フダンソウ」など色々呼び名があるようです。

◆スイスチャードは非常にたくさんのカロテンを含みます。

β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

◆動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に

ビタミンEが豊富に含まれているので、その強い抗酸化作用により、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。

◆ミネラルが豊富

スイスチャードにはカルシウムやマグネシウムをはじめ、鉄分などミネラルを豊富に持っています。

◆夏バテや高血圧の予防に

スイスチャードには沢山カリウムが含まれているので、そのナトリウムの排出を促して血圧の上昇を抑える働きにより高血圧の予防や、また、筋肉の収縮をスムーズにする働きもあるので、痙攣などの解消にも良いでしょう。


クセもなく食べやすいのでオススメ♪


そしてこの日はノーダイエットメニュー。



夏らしいメニュー。
もちろん市販のルウは一切使わず手作り。
たかがカレー鍋でどんだけ時間使うねんって感じ(笑)


それから


鶏皮ってね、肝臓にすごく良いらしいから鶏皮を焼きました。
ホントは脂を落としたりせずにスープなどで食べるほうが尚良いらしいです。


そして


この日は手羽先を焼きました。
最初油はひかず、裏返してから途中で香り付けの為にごま油を少したらします。

ちなみにうちにはエキストラバージンオリーブオイルとごま油しかありません。

サラダ油やキャノーラ油なんていうトランス酸脂肪酸たっぷりの悪者油は絶対に使いません。
オリーブオイルとごま油さえあれば充分です。


最後に、



糠床は8歳になりました♪
ぬか漬けがますます美味しくなる季節なので夏はやっぱり楽しいです(笑)


あんまりオーガニックやら無添加やらにこだわってると嫌がられるけど、そんなの私の勝手やから(笑)

だから極力外食は避けたいわけです。

たまに絶対に食べたくなる天一と日々のワインの添加物を摂取してしまっているので、それだけで充分です。
しかも京都には化学調味料無添加のラーメン屋さんがあります!!

ラーメンウォーカー1位の「山崎麺二郎」さん♪


※食べログ写真から拝借

久しぶりに食べたいな。


続いてラーメンウォーカー2位の「鶴武者」さん♪


※食べログ写真から拝借

長いこと食べてないけど本当に優しい塩ラーメンで大好きです。


そして幻のラーメン「さだかず」さん♪


※食べログ写真から拝借

とにかく美味しかった!!
もう1年前に一度食べたきり。
最近お昼だけ壬生にオープンされたのでまた絶対に行きたい。

さだかずさんはなぜ幻と言われているかと言うと、祇園で夜の10時から3時間しかオープンしないラーメン屋さんとして有名。
飲んだ帰りに優しい一杯。
それをお昼の3時間だけのお店を壬生に出さはったの。

まさに幻♪

化学調味料無しのラーメン屋さんがラーメンウォーカーの2TOPなんて嬉しい限り(*´艸`*)

しかも三軒とも割とうちから近いというのも嬉しい。


やっぱり化調なしのスープって本当に優しいし、スープ飲んでるとたまに私は「ウッ」てなる事があるんやけどそれが一切ない!!
ラーメン=身体に悪い
を覆してくれる三軒です♪


ダイエット中なので小麦は控えてるからまだまだ食べられないけどね。。
京都にはオールディーズライブハウスが割と沢山存在する。

中でも祇園グリースは老舗。

にも関わらず、私は行ったことがなかった!!!
人生初グリース(*´艸`*)


レナちゃんに連れてってもらいました。




システムはね、入場料+飲み放題で3000円。
19:30迄に入ったらフードが20:30迄半額!!

とにかく素晴らしい音楽が聴けて、美味しいごはんとお酒が飲めて、超絶お得なわけです。

普通のライブハウスもそうすればいいのにーと思った。
時間ない人はワンドリンクにして、よく飲む人とかは飲み放題にしておけばイベント最初から最後までいてもらえるやん。
目当てのバンドだけ観て帰るなんて寂しい事はなくなるよねー。
でもまぁそれやと儲からへんのかな?どうなんやろ??
演者も別のバンドのお客さんにも見てもらえるし良いと思うんやけど。

特に京都は目当てしか見ないというお客さんが多いから。
東京はイベント自体を楽しんでくれる人が多かったので、私なんかでも新規のお客さんが毎回ついたりしてた。
あの感覚最近味わってないわ〜(笑)

また話が脱線事故。。




そんなわけで






曲が始まるとお客さんが立ち上がってダンス♪

リクエストも受けてくれはるんやけど、私がリクエストした「勝手にしやがれ」演ってくれはってめっちゃ嬉しかった!!!

私達も前行ってダンス♪
ジュリーの「アアア〜アアア〜」の踊りしたよ(笑)

とにかく上手いなんてもんじゃないの!!!
上手いと言ったら失礼に感じるぐらい最高なの!!!

毎夜毎夜、来る日も来る日も6ステージやってはるの!!

それってすごいことじゃない?
体調も崩してられないよ。

1回30分ぐらいのステージを一晩で6ステージ。

仕事とはいえ、っていうか普通の仕事でも手を抜くやん。

それを毎回毎回感動させられるってヤバい。
実はちょっと泣いたしな。。(。>﹏<。)

全ステージ最後まで観たかったけど、客入りが多くて待ち客がいはったので2ステージ終わった時点で出ることに。

それでも大満足!!

ワンステージ終わるごとにメンバーさんが各テーブル回らはるし、本物のエンターテイメントを観たという感じでした♪

なんて素晴らしい。
毎晩でも行きたい。


ロカビリーと言う事で、行く前は「ドット柄のフリルスカートとかでハイヒールでポニーテールしていかなあかんかな、、」とか考えてたけど普通にいつも通りで行きました(笑)

客層はみんな私達より歳上。
私が想像していたロカビリースタイルの常連お姉さまもやっぱりいはりました(*´艸`*)

本当に年配の方もノリノリで踊ってはって、なんか京都も捨てたもんじゃないなと思いました。


レナちゃんと♡











レナちゃんとは私がガラスの十代の頃からの付き合い(*´∀`)

新京極のダイアモンドビルにて、レナちゃんは一階のフラスコというお店、私は地下でマキちゃんとメスカリンドライヴというお店で働いていたの。

懐かし〜!!

その後メスカリンドライヴは閉店してしまって同じビルの同じ地下のMILKに私は移動したんやけどね(笑)

そんな横流しが当時は許されたww
ウソウソ、ちゃんと面接してもらって正当に雇ってもらったのだよ。

でもその頃私は木屋町のバー「スピードボウル」でのバイトも始めたので、大好きなMILKで働いてるのに柱にもたれて立って寝てたりしたな。。(笑)

レナちゃんと話してるとそんな記憶が蘇ってきた。

それにレナちゃんもヴィヴィアン好きで、レナちゃんとするファッション談義は楽しい♡
ダンナのMILKBOYのTシャツ(どこにもロゴ入ってないやつ)にもすぐ気付いてくれはった!!さすがっ!!


あ、脱線事故2回目。。




そしてグリースを後にした私たちは西院に戻り「barきいちご」、つまりきぃちゃんとこへ(*´∀`)




そこでミキりんと合流〜♪





何故か抱き合っている元ロリータの私達(笑)





なにしてるんやろうか。。(笑)



ミキりん実は中学生のお子さんを持つ母!!若い〜♪


きっとこの写真はカウンターの中のきぃちゃんが撮ってくれてはるのだろう。


そんなきぃちゃん♪




右の私のすさんだ顔(笑)

きぃちゃんが写ってるという事は、この写真は誰が撮ってくれはったのかしらん?



そんなわけでとーーーっても楽しい夜&楽しいお酒でした♪


アディオス(ノ´∀`*)
気が付けばもう10日以上も更新してなかった!!!

そんなわけでもう一週間前のお話になりますが、マキちゃんとネイル(*´∀`*)



今回は



薬指見て〜
傘だよん☂

もうすぐ梅雨だからね。

傘といえばブルハチの「傘」。



この曲好き。
DVDでメイキング観たんやけどね、とにかくドラムの淳士さんの良い意味でのこだわりがスゴいの!!
ボーカルの人への歌い方のダメ出しとか、自分がお手本見せて納得いくまで歌わせてはったり。
なんかそれを観てから聴くとより入ってくる。

最後の大サビ「雨が上がったよ、空は晴れわたる」
の「晴れわたる」部分、何回も歌い直しされてはった。
私も観ていてすごく勉強になった!!
なんかねー、プロの仕事やなって感じでした。
そんな細部までこだわって作ったものが今私の手元にあるなんて、なんか有り難い気分。


おっと脱線しましたが、私のネイルは「傘」です☂


ランチは




長次郎で「彩りランチ」♪
アニサキスを気にしながら、よく噛んで食べました(笑)

ホントは海老にアボカドが乗ってたり、ロール寿司にアボカドが入ってたりするんやけどアレルギーなので抜いてもらいました。

マキちゃんはマグロやハマチが食べられないのでつぶ貝に変更。

私達ややこしいな(笑)


でもね、ロール寿司のひとつはアボカドを抜いただけやってん。
もう巻いて作ってあるものやから、当然スッてアボカドを抜かはったんやと思う。
だから食べた瞬間に味がした。

その後買い物行ったんやけど、その時もえずいてきてマキちゃんが「考えたらあかんっ」って言わはったので考えないようにしてたんやけど、やっぱり家に着いた途端食道がカッカしてきてゼイゼイしてしばらく洗面所でうなだれてました(笑)

やっぱりアカンのやわ。

アレルギーですってわざわざ言ったんやけど、アレルギーに対しての認識ってやっぱりまだまだ薄いんやろうな。
抜いたら大丈夫って普通は思うもんね。

だってアボカドの天ぷらがあるお店でフライドポテト食べただけで戻したんやから。
普通は熱でアボカド成分なんか消えてるって思うけど、なんでか残ってた。
アボカド天ぷら揚げてからすぐフライドポテトやったのかもね。
アボカド切った包丁とまな板のまま他のもの切ってもダメ。。
あーアボカドアボカド書いてたら気持ち悪くなってきた。。


イヤやなアレルギーって。
この時期紫外線アレルギーもあるし本当にしんどい。
しっかり日焼け対策はしてるけど、それでも痒くなったりしてる。

イヤやな。。





アデュー(*ノω・*)テヘ

以前も載せたように、金髪にしてからカラーを入れるダブルカラーにしてから色持ちが悪いので2週間に1回ペースでカラーに行かなければならない。。


前々回は



まだうっすら前のピンクが残ってる状態からのヌーディアッシュ。
この日はティートリコっていうベリーのお茶を頂いたよ。
ベリーの実もすべて食べられるって言わはったけど甘くて残しちゃった(笑)



で、また1週間ぐらいしたらこんな色に戻り、、




外だと

ここまで抜けてる。。



で、また今回は


グレー強めにしてもらっていい感じ♪
↑グレーじゃなくてグレイになってるのは気にしないで。間違えただけやから(直せよ)。



そして、もうそんなしょっちゅうカラー行くのイヤやから


シルバーシャンプー購入♪
別に色がつくわけじゃないんやけど、くすんだ感じに抜けていくみたい。
今のところ効果のほどはわからないけど、多分通常シャンプーよりはキープしているはず。


ちなみにいつも美容師さんに「僕のお客さんの中で一番髪長いです」って言われる。

昔行ってた美容室でも言われたけどそんなに長くないんやけどなー。。
私なんてまだまだ。
美容室でのカットは年末にしかしないと決めているので夜な夜な枝毛カットに勤しんでいる。。

昔の美容師さんは切ったら伸びるみたいな事言って切りたがる人が多かったけど、今の担当さんは「切ったらその分短くなりますからねー、切らなくていいッスよ」と言ってくれるし有り難い。

まぁ夜な夜な枝毛カットしてるから短くなっていってるんやけど。。(ㆀ˘・з・˘)