ウイルスに負けない体を作る。

こんにちは✨

彩保健室、あやです(*^^*)



新型コロナウイルスが猛威をふるっていますが、

皆様お元気で過ごせていますかー？



毎日の感染者数が爆発的に増えていて、

数日以内にも緊急事態宣言が

出されそうな勢いですよね💦



そんなここ最近ですが、

私は段々とニュースを見るのも辛くなってきてしまいました(^_^;)



誰々が感染した、

重症化した、

亡くなった・・・。



自粛、
規制、
要請、
中止、
閉鎖、
封鎖、
崩壊・・・。



情報を得る為に必要なテレビなので、

仕方なく朝はつけることにしていますが、

あまりに暗いニュース、

不安を掻き立てるようなニュースやワードばかりで、

心にかなりの負担がかかるなぁと。



都知事のおっしゃるように、

３密を避けるのも今の重大局面では大切なことなのでしょうけれど、

私個人としては、

もう感染経路もおえないウイルスをどう塞ぎ混むかよりも、

共存していく為の情報が欲しいなって思うんですよね。



だって。



ウイルスだって細菌だって、

昔からあったものなんですよ。



インフルエンザだって、

毎年沢山の方が亡くなってるんですよ。



まだ未知のウイルスだって、

そこらじゅうにウヨウヨ漂ってるはずなんです。



なのに、

それに出会わないように生活するなんてムリだし、

消毒しまくるなんて到底ムリな訳で。



もちろん手洗いは大切だけれど、

人の集まる場所に行かないことも大事だけれど、

それよりもウイルスが体に入っても発症しない、

重症化しない体づくりの方がよっぽど大切なんじゃないかなと思うんですよね。



近年、

西洋医学の進歩で様々な病気のメカニズムが解明されて、

ワクチンの開発も進んだおかげで

「病気になったらすぐ病院に行く、簡単に薬で治す」

というのが一般的だった私達。



この新型コロナウイルスは、

そんな私達にそもそもの人間の在り方、

生き方を考え直させてくれてるのではないかなと私は感じています。



ファストフード
レトルト食品
カップラーメン
スーパーのお惣菜
コンビニ弁当
添加物
遺伝子組み換え食品
農薬
砂糖
季節感のない野菜売り場



いつでも手軽に食事ができる便利な時代だけど、

だからこそ、

本来備わってるはずのウイルスや細菌と戦う力、免疫力が激減してると思うんです。



今回重症化したり亡くなってしまった方も、

基礎疾患のある方、

喫煙してる方、

高齢の方等、

そもそもウイルスと戦える余力のなかった方が大半と聞きます。



だからこそ、

食べるものや生活スタイルを整えることが大切なんじゃないかなと。



日本人は元々、

腸内細菌のバランスが良く免疫力の高い人種。



この機会に、

「自分や家族の体を何で作るか」

を見直してみるのも悪くないんじゃないでしょうか。



ちなみに我が家は、

味噌、キムチ、漬物、納豆、醤油糀、ヨーグルト(砂糖なし)等の発酵食品や、

果物等のビタミンC、

豆腐、白身魚、鶏肉、赤身肉等の良質なたんぱく質、

きのこ類や緑黄色野菜、

ひじき等の海藻、

山菜や季節のもの

を積極的に食卓に取り入れるようにしています。




先日北海道の義父から送られてきた行者にんにく




醤油漬け、にんにく味噌に加工して１年じゅう楽しみます♪




行者にんにく、舞茸、新じゃがの天ぷらは、ミネラルたっぷりの藻塩で☆



今スーパーに行くと、

レトルト食品やカップラーメンの棚がガラガラになっていて、

休校中・春休み中の子ども達や、

外出自粛中の高齢者が、

栄養不足になってしまって、

さらに感染拡大してしまうのではないかなと、

心配になってしまいます。



いつの時代も、

病気に打ち勝つ為には、

バランスの良い栄養、

質の良い睡眠、

適度な運動が不可欠。



これは、どんなに医学が進歩しても、

これから先も不変だと思います。



だからといって、

忙しいママや高齢者こそ、

食事に手がかけられない方も多い・・・。



そんな方はこんな時こそ、

不足しがちな栄養素が手軽に摂れる、

サプリメントという選択もありだと思います☆




オーガニックのモリンガサプリメント





消毒はアルコールじゃなく、免疫力を高める精油で



マスクや除菌アルコールが買えなくて不安になっている方、

外出できないからとレトルト食品ばかり口にされている方、

ぜひ違う視点で体を守ることを考えてみてください。



ウイルスに負けない為に、

今本当に必要なものは何か・・・。



１つしかない大事な自分の体を、

どんな食べ物で作っていくのか・・・。



彩保健室では、

妊婦さんや赤ちゃんから飲める安心なサプリメントや、

精油の消毒スプレーのご相談も承りますので、

お気軽にラインでお問い合わせくださいね。



心と体は繋がっています。



ネガティブな気持ちやストレスはかえって良くないので、

外で体を動かしたり、

リラックスする時間も忘れずに・・・(*^^*)



こんな時だから。



毎日不安になるより、

今できることを精一杯やって、

心だけでも前向きにいきましょう♪

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【次回オープン保健室】

４月１６日(木)

10:30～14:00

ワンドリンク付き￥500

場所:前橋市緑が丘町

マクロビランチのご注文も承ります。

新型コロナウィルスが心配な所ではありますが、病院でも使用されているクリニカルアロマで、抗菌・抗ウィルス対策をしっかりとしてお迎えしたいと思います✨

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいね♡

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セラピーのご予約、

性教育セミナーの個別依頼も受付中☆

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受験の結果報告ー。

こんにちは✨

彩保健室、あやです♪



年末のブログで公表した、

スキーの資格試験の結果ですが・・・。



「スキーの資格試験にチャレンジします」



残念ながら、

桜散る・・・結果となってしまいましたー
。・゜・(ノД`)・゜・。



散々泣いて、

相当落ち込んで、

２週間経ってやっと文字を綴れる位落ち着いてきたので、

自分への備忘録も兼ねて、

しっかりご報告したいと思います。



今回の受験は、

準指導員を取得して10年目の節目ということもあり、

夫の「受けてみたら？」の後押しがあったこと、

スキー学校の先輩が一緒に受験してくれることになり心強い仲間ができたこと、

息子達が７才・４才になり、だいぶ手が離れて諸々の環境が整ったこと。

 

受けるなら今でしょ！

というまたとないタイミングで、

昨シーズンの終わりに、

チャレンジすることを決意しました。



この10年の間に、

膝の靭帯を切ってスキー指導から離れて、

結婚して、

子どもを２人産んで、

お互いに親戚もいない土地で、

夫婦力を合わせて子育てをして・・・。



団体講習のインストラクターとして指導することが年に数回あるものの、

本格的なスキー指導の現場からも、

真剣なスキーからもかけ離れすぎてしまっていたので、

そもそもかなり不安な受験ではありました。



それでも、

チャレンジする姿を子ども達に見せたい、

妻になったって、母になったって、

いつまでも夢を諦めない自分でいたい、

そんな想いを胸に、

頑張ることを決めたんです。



春には５月までコブトレーニング、

夏には筋トレ、インラインスケートで筋力アップやバランストレーニング、

秋には学科の勉強をスタート、

１年かけてしっかり準備をして迎えた今シーズン。



だけど。

スタートから様々な試練もあって。



本来なら毎年、

10月から足慣らしとして使っていた室内スキー場が今季休業、

暖冬による異常気象で、

どこのスキー場も雪不足、オープン延期。



早く雪上に立ちたいのに、

滑れない日々が続きました。



そして試験会場も急きょ、

近場の新潟から長野へ変更されたことにより、

未就学児のいるママは、

さすがに片道３時間かけて練習にはいけないから、

会場下見なしのぶっつけ本番が決定。



なんだとーーー！？

どうしろとーーー！？

と連発しつつこの冬がスタートしました(^_^;)



それでも今シーズンは、

応援講師としてお手伝いしているスキー学校の校長先生や先輩方のおかげで、

とっても有難い環境で練習させて頂き、

家族にも全力で応援してもらって、

本当にすごくいい状態で受験に望むことができたんですよね。



途中、

ちっとも上手くならない自分と、

仕事も家事も育児も中途半端な自分に嫌気がさしたり、

周りの応援してくれる人達に申し訳ない気持ちになったり、

様々な葛藤を繰り返したりもしたけれど💦



そんな気持ちさえも力に変えて。



迎えた検定当日。






初めてのスキー場、

初めての斜面、

雪不足で所々ブッシュだらけ、

どしゃ降りの雨という難しい雪質、タイムスケジュール変更。

苦手なコブ斜面のローテーションが、圧倒的不利な最終種目かつ最後から２番目の滑走順。



元々枕が変わると眠れない神経質な私は、

検定の２日間一睡も出来ず、

食事も固形物がなかなか喉を通らず、

体調は最悪で・・・(ノ_･､)



それでも。



そんな環境の中、

自分の今ある力は全て出しきり、

８種目中、落としたのはたった１種目という、

私にしては上出来の結果となりました✨



だけどその落とした１種目が。



自分が１番得意とする種目だったということが、

どうにも消化できなかったんですよね・・・。



昔から得意で、

誰に練習を見てもらっても１番安定していたし、

試験前は他の受験生に教えたりもしていた種目。



だから、相当安心しきってた。



その後の苦手な種目のことばかり考えてしまってた。



そんな自分が許せなくて、

悔しすぎて。

悔しすぎて。



スキー学校で指導に関わるようになって約20年、

指導が好きで続けてきたからこそ、

指導種目さえダメなら、

私の取り柄なんて何もなくなってしまう・・・

そんな気持ちになってしまって、

自分を否定しまくって。



長野から帰ってくる車の中から約３０時間、

泣きっぱなし。



その間、

せめて家族にお土産屋買わなくちゃと寄ったお店に、

お財布を置き去りにしてくる踏んだり蹴ったりなハプニングあり、

(奇跡的に見つかり、翌日無事届きました)

帰ってから先にやけ酒してた夫と、

深夜まで喧嘩になったりのトラブルあり、

疲労困憊の発熱もありつつ💦



丸３日間、

家事育児全て放棄して、

引きこもって、寝込んで、泣いて。



大げさに言ったら、

この先一生分の涙を流したような気がします(ノ_･､)



で、さすがに泣くのに飽きて、

鏡ごしに見た自分の不細工さに唖然として(笑)



そこから、

少しずつ外に出てみて、

皆の優しさに触れて、

笑顔に触れて、

恐る恐る雪上に立ってみて・・・

ようやく自分を取り戻すことが出来ました☆



調整能力、

対応能力、

集中力をきらさない精神力、

緊張感の克服。



冷静に振り返ってみたら、

私に足りない部分が沢山見えました。



もうスキーなんてやめてやる！

なんて気持ちに一瞬だけなったけど、

一昨日夫と、

今シーズン初めての練習しないただ楽しいだけのスキーをして、

やっぱりスキーが大好きなんだなー♪

って再確認できたので、

また気持ちを新たに頑張ろうと思います。




沢山の方に応援してもらったのに、

いいご報告ができなくてごめんなさい💦
 


また来年チャレンジできるかは、

夫の仕事や子ども達の環境次第なのでまだ分からないけれど、

いつか必ずこの借りは返したいと思います。



チャレンジしたからこそ見えた世界。



落ちたからこそ見えた世界もある。




合格はできなかったけど、

それでも今年受験できて、

本当に良かったと思っています。



自分に足りない部分をきちんと成長させて、

この先も諦めずにトライして行くので、

またその時は応援よろしくお願いします(*^^*)



最後に。

私が帰る前にやけ酒しちゃう位、私の合格を信じて待ちわびてくれていた夫。

ダメダメなママの為に沢山我慢してエールをくれた子ども達。

たいして仕事もしないのにいつでも練習しにおいでと快く迎え入れてくれたスキー学校の校長先生ならびにインストラクターの皆様。

自分も受験生なのに練習も当日も私の為にサポートに徹してくれた受験仲間の先輩。

落ちたと聞いて励ましの連絡をくれた方。

発熱中に買い物行ってくれたり、わざわざロールキャベツを作って運んでくれた友達。

凹んだ私によく頑張ったねと労いの言葉や優しい言葉をかけてくれた友人。

応援してくださった皆様に心から感謝します♡

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【彩保健室再開について】

３月より再開予定でしたが、

新型コロナウイルスの今後の状況を見つつ、

４月からの再開とさせて頂きたいと思います。

セミナーやオープン保健室を楽しみにして下さってる方には申し訳ありませんが、

もうしばらくお待ち頂けたらと思います☆

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PFAPA・ADHDと診断された長男、入学後。

こんにちは✨

彩保健室、あやです♡



だいぶ遅くなってしまいましたが💦

明けましておめでとうございます✨



我が家は、

近年珍しくスキー場ではなく、

自宅で年越しをしました。



大掃除して、紅白見て、

初詣行って、お節食べて、

凧上げして・・・。






王道のお正月、いいもんですねー♪



さてさて。



スキーのインストラクターのお仕事と、

スキーの資格試験受験の為、

冬季休暇に入ってます彩保健室ですが、

最近もちらほらとPFAPAやサプリメントについてのお問い合わせがあるので、

久しぶりに長男のその後について書いてみようと思います。



PFAPAの話？サプリメント？

一体何ぞや？という方は、

こちらから読んでみてくださいね(*^^*)



診断確定まで

PFAPA診断その後

サプリメントについて



年長さんの６月に飲み始めた、

モリンガのサプリメント。



１年半経った今も相変わらず、

親子で毎朝飲み続けています。



最近では、

先に起きた長男がシャカシャカしてくれることも増えてきて、

４才次男も

「これ飲まないと病気になっちゃうんだよね」

と理解して飲める様になってきました。



でも実は。

ここに至るまでには苦労もあって💦



今となっては毎朝のリズムの１つとなったサプリメントも、

最初は全く飲んでくれなくて、

かなり大変だったんですよね(^_^;)



当時、様々なことやモノに敏感だった長男。



ケチャップやマヨネーズ、ドレッシング、添加物の入ったお惣菜、お菓子、ケーキ。



口にできない食べ物も多々ありました。



その為、

苔色したジュースだってもちろん拒否反応。



色を見ただけで、

「飲まない！」と頑なに拒まれてしまっていました。



だけど。



当時の我が家にとってPFAPAは切実な問題で、

色々と調べたり様々なセミナーに行ったりして、

「ADHDもPFAPAもアレルギーも、結局は栄養不足。栄養が改善されれば脳も体も正常に機能する」

という結論にたどり着いた私は、

どーしても飲んで欲しくって。



悩んだあげく、

「このジュース飲むと元気 になれるんだって」

と言ってまずは私自身が、

毎朝息子の目の前で美味しそうに飲んで見せるという作戦に出たんです。



おかげで私は、

ずーっと悩まされていた貧血が改善されて体が楽になり、

花粉症が改善し、

次男出産後見てみぬふりをしていたお腹ぽっこり(笑)や体重が落ち・・・。



そんな変わっていく私を見て信用してくれたのか、

数ヶ月後には長男も興味をもちはじめ、

最初はほんの１口からスタート。



毎日すこーしずつ量を増やして、

同時に、何故飲む必要があるのかも何度も説明して、

今に至りました。








本来大人はスーパーミックス１本＋400ミリリットルのお水が基本なんですが、

７才の長男には半分量でも効果があるみたいなので、

現在は半分量＋200ミリリットルのお水で飲んでいます。



おかげで、

あれだけ周期的だった熱はピタリと出なくなり、

ただの風邪も流行性の感染症もびっくりする程かかりにくくなりました。



始めた頃は、

いつ発熱するかカレンダーとにらめっこしたり、

頻繁にキャンセルになってしまい心苦しかったお仕事も、

お客様に迷惑をかけずに済む様になりました。



そんな長男の現在。



昨年４月に小学生になり、

毎日元気に歩いて学校に通っています。



入学当初は、

みんなと集団登校なんて心配で仕方なかったし、

最初の授業参観は、

廊下に出たり校庭に出てったりといった状況だったので(笑)、

いつ通級や特別学級を薦められるのかと覚悟していたのですが。



幸い、

学校や担任の先生にもものすごい恵まれて、

家庭訪問では

「環境の変化に慣れるまでに時間が必要だと思うので、２年生までに座っていられるようになれればと思っています」

と言って頂き、

すごくほっとしました。



おかげで、

保育園ではことあるごとに休みたがった長男ですが、

重い重いランドセルを背負った片道40分の道のりにめげることなく、

一度も行きたくないなんて言うことなく、

楽しく通えています。



２学期の授業参観では、

きっちり座って、

手を挙げて発言する姿も見ることができましたし、

そして何より・・・。



保育園では、

発表会や運動会など人の多いシチュエーションでは、

必ずといっていいほどパニックになって逃走していた長男だったのに、

運動会ではリレーの選手に抜擢され大勢の前で走り、

秋の持久走大会では、

なんと学年１位になることができました！



大会１週間くらい前からなんとなく情緒不安定で、

２日前からは微熱も出ていたので、

当日またパニックを起こすのではないかとヒヤヒヤしながら見に行ったのですが、

そんな親の心配をよそに、

「もうダメかなーって諦めそうだったけど、諦めなかったよ」

ととびきりの笑顔。



これまでの彼からは想像のつかないその言葉にぐっときて、

夫と２人、

恥ずかしくも大号泣しちゃいました(T＿T)



何とか発熱を止めたいとPFAPAの為に飲み始めたサプリメントだけど、

毎日バランスよく栄養を補うことでADHDの方も改善してきてる、

私はそう実感しています。



もちろん、

学校の先生方のサポート、

友達の力、

本人の成長。



諸々があってのことなので、

一概にサプリメントの力だけとは思いませんが、

やっぱり基礎となるのは栄養なんじゃないかなと。




それから、

最近気付いたのですが、

入学してから身長がぐんっと伸びました。



元々赤ちゃんの時はわりと大きな方だった長男なのですが、

PFAPAと戦っている数年は、

何故かほぼ横ばいだったんですよね。



頻繁に繰り返す長期的な発熱で、

成長するエネルギーが奪われてたということなのでしょうか。



それがここにきて、

一気に伸びた、

そんな感じです。



朝のたった１杯のサプリメントで、

栄養で、

こんなにも変わるとは・・・。



あの時、

息子の為に何かできないかと模索して、

悩んで、

決意して。

その結果の今。



本当にいい選択だったなと心から思っています。



PFAPAは再発したなんて話もわりとよく聞くので、

またいつ再発するかは分からないし、

また悩む日々が戻ってくるかもしれないけれど。



とりあえずは、

これからもモリンガのパワーを借りつつ・・・

彼の更なる成長を楽しみに見守っていきたいと思います☆



最後になりましたが、

今年も皆様にとってステキな１年となります様に♡



今年も、

彩保健室をどうぞよろしくお願い致します(*^^*)

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スキーのインストラクタ ー業&資格試験受験の為、彩保健室は３月まで冬眠中です☆

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