通勤ラン、
1ヶ月続きました
片道0.7キロ、
これが意外といい感じ～
ひこにゃん@名古屋です、
こんにちは
地味に短縮されていくのが嬉しい
これが今の精一杯
てか、
3分ちょいで職場に着ける
ありがたさ
さてさて、
家族の中で食の好みが
私と一番似ている
ラガーマンの高1長男🏉
甘いもの好き
こてこて好き
がっつり好き
ジュースも好き
その長男が、
体脂肪を減らしたい
食生活を見直す
と言ってきた
甘いものも
ジュースも
揚げ物も控えると
あれだけ
ファミチキやら
ポテチやら
コーラやら好きなのに
ラグビー仲間と
刺激し合ってるっぽく
どうやら意志もお固い様子
青春だねー
いいねいいね、
若い頃に鍛えておいた方が
絶対いい！！
そりゃおかーさんも
頑張ろうじゃないかー
てことで、
古本屋さんで
ぽい本を買ってきました
カタチから入る人
ラガーマンだけじゃなく
もちろんランナーにもいい感じ
とりあえず
2月末までの期間って事で、
アスリート飯？
そんな視点で
ご飯作ってみようと思います
本日
鶏むね肉の肉だんご山盛りあんかけ弁当
週末レースだった皆さんから
元気をもらい、
今日はロング走！！
ちんたら3時間走の予定が、
走り始めが
なかなか調子よかったので
ノンストップ20キロペース走
＋10キロジョグに分割
まあ、
なんでもいっか
20キロ以降の
脚の重さといったら
伸びしろしかないです
とにかく、
月末に30キロ踏めて、おけおけ
2月初旬に腰の手術予定の実父
うまくいくように
願掛けの30キロでした
お父さん、
絶対うまいこといくで！
帰ってからのご褒美は、
もちろん、
これ！！！
ばぶ～～～♡♡♡
バブ友おはぎちゃんに敬意を込めて、
今日は杏子（あんず）
安定の
いいお湯でした
ありがとうおはぎちゃん♡
はーい、
名古屋からは以上です
♡おまけ♡
こういう平日ランチも、
しばらく封印さらけ出しすぎ
1月ラストのラガーマン弁当
長男に引っ張られて、
もれなく
旦那氏と長女もムキムキ弁当
行ってらっしゃーい
からの～
月をまたいで
2月一発目のラガーマン弁当
ゆで卵入れるの忘れたー
と後で気づく
さあ、2月！！
頑張ろう