ジャーキング。この不可解で辛い症状にみまわて半年になります。
1月に大学病院を紹介されて、とりあえずメイラックスで症状を抑える治療を開始。
ほぼ三ヶ月間飲み続け、症状は消失したものの、減薬とともにジャーキングが復活。
副作用も苦しくなってきたので、メイラックスは断薬。
現在は主治医と相談して、漢方薬（芍薬甘草湯2.5g×２）の投薬に切り替えて、１ヶ月になります。
芍薬甘草湯が効いているかは微妙なところですが
このところ、ジャーキングが僅ですが弱まった（気）がします。
特に日中のウトウト時、僅かな時間ですがジャーキングなしで惰眠が取れる時があります。
気持ち良くとまではいきませんが、僅かでも眠れると、日中の眠気が取れ楽になります。
眠剤としては、現在はラメルテオン（ロゼレム）8mgを寝る前に服用し
サプリとしてはグリシンとジャバを夜飲んでいます。
ジャーキングでなかなか寝かせてくれない日もありますが
中途覚醒を繰り返す、浅い眠り（めっちゃ夢を見る）ではありますが,
何とか４〜５時間は眠れているようです。
もともとショートスリーパーなので、このくらいでも眠られれば
日中のパフォーマンスは特に問題ありません。（ロゼレムの眠気はありますが…）
グログを始めて、たらさん、akiraさんや、Rey⭐︎さん（その後如何でしょうか？）よりコメントを頂き
皆さんのそれぞれの状態や、貴重なご意見を頂きましたが、
それを含めて最近感じることは、ジャーキングに対しては、「癒す」といういうよりも
ある意味「慣れる」ことが大切なのかなと感じています。
究極には、たらさんの言うように「気にしない」心境に達するのが、いわいる「治癒」なのかもしれません。
毎日ジャーキングに対して、畏怖感を意識すると、それだけで過度なストレスが増大し
ますますジャーキングを増強させて、治癒を遅らせているような気がします。
とは言うものの、実際夜寝入りばなにジャーキンングに襲われると、
その気持ち悪さと戸惑いに、正直なかなか慣れると言う心境にはなれません。
そんな時は、頭の中を一旦沈めて、複式呼吸を繰り返します。
このように、まさに「修行」のように睡眠時間を確保しているのが今の現状です。
半年経って、一進一退で、皆さんの何の参考にもならないかもしれませんが
引き続きコメント頂ければありがたいです。