いやーーー今日は疲れたー
想定外のタスクに丸一日取られた…
つ、つかれた…PC睨みすぎて目が充血…
そしてまだ終わってないって言う…
でも急いで仕上げないといけないという…
助けて…
明日もコレの他にもやらなきゃなことがマックスなのに
どうなるんだ一体…
一応、仕事を家に持って帰ったんだけど
なかなか気分が進まない…
こんな時こそ自分との自問自答が大事
登場させるのは
私を溺愛する王子キャラ（男性性）と
甘え上手な姫キャラ（女性性）
王子
「お疲れさま。今日もよく頑張ったね。
そっかーまだ仕事残ってるかーーー
早めに終わらせなきゃだし
明日もケツカッチンのタスクがあるから
最後のもうひと頑張りできそう？
それとも明日、その分頑張る？
ぶっちゃけどうしたい？なんでもＯＫだよ」
姫
「今日は、もう体的に休みたいーーー
私頑張ったもーーーん
明日するーーーー」
王子
「オッケー！じゃぁ今日は休もう。
よく頑張った！明日だ！」
姫
「わーい、大好き♥」
という
こんな一人ラブラブ会話を脳内で繰り広げますｗ
は？
って思ったあなた！
侮るなかれ！！
これはバカにできないプロセスなんです
特に自分の中の
男性性と女性性のバランスが偏ってしまっているかた！
この一人ラブラブ会話はかなり有効です
ってことで、
もう今日は仕事は諦め
ブログを書いています(笑)
完璧主義だったり責任感が強いと
さらにまたここで睡眠時間と自分時間を削って
ひたすら頑張ると思うんだけど
いや、自分にもっと甘くていいじゃん！
自分をコキ使って疲弊して、何が幸せなんだ！ってことに気づいたので
私は、アマアマでいく！っと決めました
ザ・不完全を受け入れる！（参照：どれくらい不完全を受け入れられてる？）
そして、実はそっちの方がうまくいく(*´ω｀*)
まぁ試してみ
自分の王子キャラと
甘え上手な姫キャラの会話を
うまーくできるようになることが
セルフケアへの第一歩
この時に、
王子キャラが、ＤＶキャラに変貌して
自分をこき使ったり
責めたり
焦らせたり
ジャッジしたりするような言葉は絶対かけない！
これしちゃうと、同じことの繰り返しで
どんどん現実がつらくなるから
王子キャラを常に
自分の中に存在させてください♥
そして、常に甘え上手な姫キャラも存在させてください♡
姫の願望を王子が叶えるイメージで
思考と行動をする練習をしていくと
自分の中でのしっくり感、うまくいってる感が
爆上がりします
↑
はい、今日のポイントですぞ
ってことで、みなさん今日もお疲れ様でした。
ゆっくり休んで
今日のいいことを思い出して
きっと明日はいいことある♥と
ワクワクした気持ちでお布団にはいりましょう♡
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See you soon!
Aya