細胞から美しく！
第1期生のプチ断食が無事終了しました♡
今回気づいたのは、ただのプチ断食では無い！
それぞれにテーマがあり、プチ断食する事で自分の中にある課題と向き合う事になる。
という感じで！
“愛、美、休息、燃焼”
今回は四つのテーマが産まれましたよ✨✨
無意識に食べていた間食に気づいた方や、
食べ物のありがたさに改めて気づいた方、
甘いものが自然と減り、イライラが減った方、
食べるのはやはり好き！運動もっと頑張る！っと気合いが入った方も♡
皆さん素敵な３日間を過ごされ、更に意識を継続したり、玄米酵素生活を家族でチャレンジしたり、
私のヨガを継続してる方も♡
変化のきっかけになれて、嬉しいかぎりです！
そんな大好評な企画！
6月後半第2期生募集です！
第1期生は即満員→増満員御礼でした！
私も6月前半、第二回目の中級コースの３日間プチ断食を体験したんですが、
今回デトックスが凄かった！！！！
１日目は朝、昼、晩3食を玄米酵素2袋＋お味噌汁、お腹空いたら玄米酵素を食べました！
２日目は朝は玄米酵素2袋＋お味噌汁 間食糖分少し、遅めのお昼に食べたくなったトマトサラダと玄米酵素2袋、
夜はピーマンとズッキーニのソテーとお味噌汁と2袋。
レッスン後の夕方からデトックスが始まり、トイレから離れられず😅😅😅😅
とにかくずーっと😅
４月にチャレンジした時はここまで無かったのでビックリ！
もう腸内をパイプフィニッシュしてる感じで、腸壁についてたであろうカスも全て出し切り最後は水となりました！(汚くてすみません)
３日目は朝は玄米酵素2袋＋お味噌汁と小さなおにぎり
昼は玄米酵素と鯵の南蛮漬けランチセット風
夜は玄米酵素2袋とサラダモリモリと夏野菜とチキンのソテー
そして、３日目はとにかくずーっと眠くてお仕事の合間にお昼寝もたっぷりとりました♡
ヨガをすると内臓が柔らかくなっているので、後屈しやすかったりもします！身体も軽く動きやすいです♡
食べる物を選ぶ時も何となくではなく、じっくり食材を見て本当に食べたい物を食べたい味付けで！オイルと塩や、お酢などシンプルな味付けとなり、食材本来の甘味や苦味を感じ本当身体も心も満たされる程、幸せな食事となりました✨✨
さらに意識に変化が✨✨
今までなら流されていただろう。
けどハッキリと自分の意思を明確にし覚悟する！！出来事。自分の選択する行動が変わり新たなご縁が繋がる出来事。仕事がサクサク進みあれ？暇？ってなる感覚や、子どもたちとの関わりにも変化が出始めました♡
私のテーマは細胞革命！！
食べる物でも思考は変わるのです！
よりシンプルな思考になると、自分がもっと楽に楽しく軽やかになる選択が自然とでき、古い思考で選ばなくなる！
こうなりたい！と思っている未来のワタシが選択している感じです！
だから、日常もどんどん変わり始めます！！！
ただのプチ断食では無いのが面白いです♡
血液が入れ替わるのが3ヶ月〜
細胞が入れ替わるのが約1年〜
ここ7ヶ月ほど続けてきた玄米酵素、これから細胞が入れ替わるとどんな私になれるか楽しみ✨✨
細胞変えてみたい✨✨✨✨
楽しみな私です♡
玄米酵素ハイゲンキは袋のまま食べれるから、
外出先でも車の中でサクッと食べたり。
とにかく簡単に続けやすいよ♡
胃腸をしばらく休める事で内臓活動に使っていたエネルギーを必要な事に使えるようになるから、
仕事や家事の効率化、睡眠の質向上などメンタル的にも安定！
さてさて、私もプチ断食気になるなーって方必見！
6月プチ断食メンバー募集！
第2期生募集開始！！限定3名です！
健康的に美しく細胞から変えていく！
その為には
食×運動×睡眠の質！
この３つのバランスが大事！
【Aya の細胞から美しく！】
は３つを整えるサービスになります！
先行予約は6/18(日)20:00から公式LINEに参加表明を♡
募集開始は6/19(月) 20:00スタート！
中級者コースで試した私のお腹はすっからかんでスッキリ！
プチ断食後の結果報告は前の記事を読んでね♡
1️⃣細胞から美しく！初心者コース
3日間一食置き換え＋ヨガ(日時が合わない場合は動画で参加)
料金¥6,000(食と運動サポート付き)
玄米酵素ハイゲンキスピルリナを9袋、元気大豆21を3袋、ビタミンCを3袋提供します。
3日間一食好きなタイミングで置き換えして、他は通常の食事。
呼吸法やデトックスヨガでスッキリします！
那珂川市のおうちヨガに参加できる方は対面で、難しい方はオンラインで参加していただけます。
動画も提供するので、3日間過ぎても継続できます！
✔︎プチ断食が初めての方
✔︎食生活を見直したい方
✔︎食べすぎを抑えたい方
2️⃣細胞から美しく！ちょっとだけコース
3日間食前に玄米酵素＋ヨガ(日時が合わない場合は動画で参加)
料金¥6,000(食と運動サポート付き)
玄米酵素ハイゲンキスピルリナを9袋、元気大豆21を3袋、ビタミンCを3袋提供します。
3日間食前に玄米酵素を１袋ずつ食べてひと息。お腹が空いてから食事をとる。いつもより主食の量やおやつを少し減らしてみよう！
呼吸法やデトックスヨガでスッキリします！
那珂川市のおうちヨガに参加できる方は対面で、難しい方はオンラインで参加していただけます。
動画も提供するので、3日間過ぎても継続できます！
✔︎プチ断食は不安だけど試してみたい
✔︎食生活を見直したい方
✔︎食べすぎを抑えたい
3️⃣細胞から美しく！中級者コース
3日間プチ断食＋ヨガ(日時が合わない場合は動画で参加)
料金¥10,000(食と運動サポート付き)
玄米酵素ハイゲンキスピルリナを20袋、元気大豆21を6袋、ビタミンCを3袋提供します。
2日間は3食置き換えしてもらいますが、お味噌汁やバナナや野菜など摂ります。
3日目はランチぐらいからゆるりと食事を開始。
呼吸法やデトックスヨガでスッキリします！
那珂川市のおうちヨガに参加できる方は対面で、難しい方はオンラインで参加していただけます。
動画も提供するので、3日間過ぎても継続できます！
✔︎プチ断食経験者
✔︎しっかりデトックスしたい
✔︎食生活を変えたい
✔︎内側から整えたい
✔︎ダイエットしたい
●6月中にカウンセリングと説明を受けてもらう
●スタートは自分の体調やスケジュールに合わせて開始
●参加月はLINEで質問など受付します。一緒に頑張りましょう！
●終了後にアンケートにお応えください
●妊娠中、授乳中、通院中、内臓疾患のある方等はご遠慮ください
●期間中体調不良や合わない等あれば直ぐに終了してください
●LINEで質問等フォローはいたしますが、体調管理などは自己責任でご参加ください
第2期生3名募集です！
募集開始は6/19(月)
20:00スタート！