5月末に三日間朝食置き換えチャレンジされたT様♡
初日は朝食後お腹空いてたまらなかったそうです。
食生活のバランスは私も真似したいほど素晴らしかったです✨✨
毎回送られてく食事の写真を見て、あー美味しそう😮💨ってなってました！！
お魚や野菜もたっぷり、汁物も毎回あって素晴らしいです！
2日目は朝ヨガに参加していただきました！
しっかり目に動いてもらいました♡
溜め込んでたエネルギーをどんどん消費していきます。
1日目よりお腹は空かなかったようですが、眠気がありいつもより頑張る気力がなく、夜ごはんも少なめで終了したそうです。
3日目はとにかく眠かったそうです！
断食中の眠気は好転反応！
大成功なのです！
カウンセリングの中でも、いつもお子様の事で頑張っていらっしゃるようでした。
今回テーマは〜自分に愛を注ぐ〜
だったので、自然といつもとは違う選択をして、頑張らずにゆっくりする時間を選ばれたようです♡
私も一緒に嬉しくなりました🥹🥹
そして、栄養バランスは良い生活で摂取量もちょうどいいけど1日目にお腹空いていたのは、
無意識に食べていた間食だと気づかれたようです。
これからはひと息置いて必要な分だけおやつも楽しめそうですね♡
素敵な気づきをシェアしていただきありがとうございました！