どーも
今日は仕事定時で終えて
半身浴タイム
９月が今日から始まって
ワタシ決めましたっ
Dietするーするー
←
←はい!
もう聞き飽きたとゆうアナター
ワタシもー(´Д`)←
この１ヶ月絶対諦めずに
いつの間にか辞めてるなんて事
ないよーに!!!!!!
もはや自分との戦い
←
←とゆうことで
決まりゴト
とりあえず
９月３０日のＦＳに
向けてー＼(^^)／
食べたいものは
朝か昼
仕事がある日の
晩御飯カット
ＰＭ５：００以降は
食べなーい
よってシゴトの日は
食べられなーい(T-T)ｗ
汗をかくっ!
半身浴.サウナ.岩盤浴.
ジム.ストレッチ.
ウォーキング.筋トレ
は意欲的に行う～
飲みに行っても
できるだけ食べない!
因みにビール等のお酒は
太る!っていわれてるけど
ビールを飲むと
味の濃いものや油っこいものを
食べたくなるから!
なんだって～Σ(゜ロ゜ノ)ノ
さすがに飲み過ぎたら
ダメだとおもうけどね（笑）
あ 後!
みんながガバガバ飲んでる
テキーラ!!!!
びっくりするほどの
高カロリーって知ってた？
控えようね（笑）
ストレス無いように
がんばってやる!!!!
Ｔ-brandあやちゅ