カキラリストAYAKAが
背骨から笑顔と健康へ導きます。
カキラリストAYAKAです。
２月下旬は気温の変動が大きくなり、春の気配を感じるような暖かさになる日もあるようです。
となると、花粉シーズン到来
私はまだデビューしてませんが、花粉症の方にとっては辛い季節。
すでに花粉の飛散は始まっているようですが、西・東日本の飛散ピークは３月上旬だとか。
毎年、２月・３月のフットセラピー(足ツボ)のクラスでは、花粉症対策をテーマにしています。
基本はからだを温めること。
からだが冷えていては免疫機能が働きません。
免疫が働くのは36.5度以上といわれています(医学的根拠がないという説もあります)。
そして、最近話題の腸内環境。
腸が免疫の７割を担っているそうです。
が、腸内の酵素が活性化するのはおよそ40度だとか。
からだのために食事に気を付けていても、冷えてる状態では活かされない
体温を上げて、腸内環境を整えることが大事なんです。
しかし、花粉の飛散が始まってから慌てても、効果が期待できないかもしれません。
とりあえず、症状を緩和させながら、来年に備えて整える
そんな、無責任な～
なんて言わないでくださいね。
とりあえず、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどに効果的なツボを。
万能のツボ合谷ごうこく。
人差し指と親指の骨が交差するくぼみで、人差し指側の内側にあります。
谷という字がつくツボは、最も大きな経絡の合流点で、重要なツボになります。
合谷は、顔面～頭部に効果を発揮します。
鼻の症状には、印堂いんどう・上星じょうせいを。
印堂は眉間中央部で少しくぼんだところ。
第６チャクラ、第３の目と呼ばれるところです。
鼻の疾患だけでなく、不眠症や頭痛にも効果を発揮します。
上星は髪の生え際から親指幅１本分上にあるツボ。
鼻の疾患以外に、結膜炎や頭痛、めまいにも効果を発揮します。
鼻水には大椎だいついと風池ふうちをセットで。
大椎は首を前に倒した時に一番出っ張る骨(第７頚椎棘突起)の下のくぼみにあります。
全身の陽気が集中するツボで、自律神経のバランスを整える重要なツボでもあります。
風池は天柱(首の後ろの太い筋、僧帽筋の外側で髪の生え際にあるくぼみ)から指幅２本分横のくぼみにあります。
風という字がつくツボは、風邪に関するツボになります。
風邪が風門から入り、池のように溜まるところが風池。
自律神経を整えるツボでもあり、風邪の緒症状をはじめ、目・耳・鼻・頭痛などに効果を発揮します。
鼻づまりには鼻通びつう・迎香げいこうを。
鼻通は小鼻の上端にあり、正式名は上迎香。
名前のとおり、鼻の通りをよくします。
迎香は小鼻のすぐ脇にあるツボで、香りを迎えるというとおり、鼻の症状に効果を発揮します。
目の不快感には睛明せいめい・散竹さんちく・魚腰ぎょよう・瞳子髎どうしりょう・承泣しょうきゅうを。
睛明は鼻の根元と目頭の内側中央ややや上のくぼみにあります。
ほとんどの目の疾患に効果を発揮します。
散竹は眉頭の内側のきわ。
目の機能を調整するツボです。
魚腰は眉毛の中央にあります。
目のかゆみや充血に効果を発揮します。
瞳子髎は目尻から親指幅１本分外側にあります。
目の機能を調整し、かゆみや充血に効果があるほか、目尻のシワにも効果的。
承泣は黒目の真下で下まぶたのすぐ下にある骨のくぼみにあります。
目の症状全般で、特にドライアイや充血に効果があり、クマやくすみにも効果的。
くしゃみ・鼻水には少商しょうしょうを。
親指の爪の外側の付け根にあります。
免疫バランスの向上が期待できます。
爪楊枝(尖ってない方)で押すのがオススメ。
そして、花粉症をはじめとするアレルギー対策にオススメのツボが復溜ふくりゅう。
内くるぶしから指幅３本分上、アキレス腱のすぐ前にあります。
代謝機能をよくし、水分の排出を促し、腎虚を改善するツボです。
腎虚とは、東洋医学でいう内分泌系や免疫機能など、体の全般の機能低下による症状のことです。
即効性は期待できないけれど、今後に向けて改善するためには、食生活にも目を向けてほしいところ。
腸内環境を整えるためには、ヨーグルト。
そこにみかんの皮が入るとさらに効果的です。
みかんの皮にはヒスタミンを抑える効果があり、乳たんぱくと一緒にとればさらにパワーアップします。
漢方でもみかんの皮は使われてますよね。
陳皮といって、柑橘系の皮をかんそうさせたもので、生薬として使われます。
発酵食品も積極的に食べることをオススメします。
日本には発酵食品がたくさんありますよね。
味噌や納豆、糠漬けなどなど。
入浴の際に、杉の花粉症の方は杉の木を、ヒノキの花粉症の方はヒノキを入れるのも効果があるようです。
あっ、今でなく、来年に向けてですよ
募集中です
『肋骨メソッド』ワークショップ
日時
１０：００～１１：３０
３月 ４日（日） 首や肩の痛み編（予定）
４月 １日（日） ひざ痛編（予定）
５月 ６日（日） 股関節痛編（予定）※通常価格となります
場所
東灘区民センター 会議室４（８階）
神戸市東灘区住吉東町５―１―１６
地図はこちら
JR・六甲ライナー「住吉」駅 南側へ徒歩約２分
参加費
４月までの限定価格
『肋骨メソッド』をお持ちの方 ￥１８００(通常価格￥２８００)
『肋骨メソッド』を未購入の方 ￥３２００(本代込み/通常価格￥４２００)
※必ず『肋骨メソッド』・水分補給の飲み物をお持ちください。
講師
THD,Japan～日本総合健康指導協会～公認 グランドトレーナー
AYAKA
お申し込みはこちら
頑張らないで健康になろう！
【KaQiLa～カキラ～ガイダーワークショップ】
日時
３月３１日(土)
１０：３０～１１：３０
場所
大阪市中央区本町３―４―１１ 丸寿ビル９階
地図はこちら
大阪市営地下鉄「本町」駅３番出口を出て、本町通を東へ。
１階に「靴修理・合鍵ミスタークイックマン」があるビル()の９階左側の部屋になります。
千鳥屋宗家とサンマルクカフェの間のビル
セントレジスホテルと道路を挟んで斜め向かいになります。
受講料
￥３２４０(テキスト代・ガイダー認定PASS代含みます)
持ち物
筆記用具
講師
THD,Japan～日本総合健康指導協会～公認 グランドトレーナー
AYAKA
お申し込みはこちら
キャンドルの灯りのなかでKaQiLa～カキラ～
キャンドルナイトKaQiLa～カキラ～
(THD,Japan公認)
日時
３月３１日
１８：１５～１９：３０
場所
スペース・グリーンアース
大阪市中央区北久宝寺町４丁目２―２ ５０２号
地図はこちら
大阪市営地下鉄「本町」駅１５番出口から徒歩５分
参加費
￥１５００
持ち物
動きやすい服装・水分補給の飲み物
お申し込みはこちら
カキラリスト養成コースへ入構する前に、疑問や不安にしっかりとお答えします
カキラリスト養成コース無料説明会
東京会場
THD,Japan六本木オフィス
東京都港区六本木２－４－９ アソルティ六本木一丁目６F
①２月２４日（土） １０：３０～１２：００/１４：００～１５：３０
②３月 ８日（土） １９：００～２０：３０
関西会場
THD,Japan Osaka Office（新大阪）
大阪市淀川区宮原３－３－３ ビクトリアスビル７F
①２月１９日（月） １０：３０～１２：００
②２月２６日（月） １０：３０～１２：００
③３月 ５日（月） １０：３０～１２：００
九州会場
フィールスタジオ 天神
福岡市中央区天神３丁目２－１９ 天神久保田ビル２F・３F
①２月２５日（日） １３：３０～１５：００
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お客様に必ず喜ばれるカキラメソッドでプロの健康指導者に
KaQiLaメソッド認定カキラリスト養成コース
関東第２５期（土曜日コース）
日程
２０１８年３月２４日（土）～６月２日（土） １０：００～１８：００
会場
THD,Japa～日本総合健康指導協会～六本木スタジオ
関西第３６期（月・火曜日コース）
日程
２０１８年３月２６日（月）～５月１５日（火） １０：００～１５：３０
会場
THD,Japa～日本総合健康指導協会～Osaka Office
九州第９期（日曜日コース）
日程
２０１８年３月２５日（日）～６月３日（日） １０：００～１８：００
会場
FEEL STUDIO天神
（福岡市中央区天神３丁目２－１９ 天神久保田ビル２F・３F）
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