2つのボールがちょうどいい塩梅で・・・ | カキラリストAYAKA こころとからだを笑顔に。 

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背骨が大事といつも発信しています。

が、今日は、その背骨の横に並んでいるツボの話。

背中って、手が届かないし、見えないし・・・



その背中に大事なツボが並んでいます。


背骨から左右に指幅2本分外側に膀胱の経絡があります。

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その膀胱の経絡上に兪穴という、五臓六腑の名前にの字がついたツボが並んでいます。

五臓六腑を活性化するツボです。

肺兪はいゆ
第3胸椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

咳・喘息・気管支炎・鼻炎・花粉症・肩や背中のコリなど。

厥陰兪けついんゆ
第4胸椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

心臓疾患・肋間神経痛・めまい・肩こりなど。

心兪しんゆ
第5胸椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

心筋梗塞・狭心症・動悸・高血圧・中風・運動障害・
肋間神経痛など。

膈兪かくゆ
第7椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

胃腸の調整・腰背部痛・不眠・肩こり・肌荒れなど。

肝兪かんゆ
第9椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

肝炎・肝機能障害・胆石・胆のう炎・かすみ目・視力減退など。

脾兪ひゆ
第11椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

十二指腸潰瘍・胆石・胆のう炎・胃痙攣・糖尿病緩和など。

胃兪いゆ
第12椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

胃痛・食欲不振・消化不良・下痢など。

三焦兪さんしょうゆ
第1腰椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

腹部膨満・ガス貯溜・肋間神経痛・腰痛・坐骨神経痛・ぎっくり腰など。

腎兪じんゆ
第2腰椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

気力の回復・体力増強・生殖器疾患・泌尿器疾患・腰痛・坐骨神経痛・ぎっくり腰など。

大腸兪だいちょうゆ
第4腰椎棘突起の下から左右に指幅2本分外側。

大腸疾患・小腸疾患・痔・便秘・腰痛など。

小腸兪しょうちょうゆ
第1後仙骨孔の下から左右に指幅2本分外側。

下痢・便秘・腹痛・糖尿病緩和など。

膀胱兪ぼうこうゆ
第2後仙骨孔の下から左右に指幅2本分外側。

膀胱疾患・排尿痛・腰部神経痛・便秘など。

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私は、学生の頃から腰痛とお友達で、三焦兪・腎兪・大腸兪あたりは、よく指圧していました。

今でも、ちょっと腰がだるいなぁと感じたら、押したりします。


押すときには、手を後ろへ回して・・・

が、やりにくかったり、腕がだるくなる方もいらっしゃいますよね。

そこで、超簡単便利グッズをご紹介します

テニスボール2個ソックスを使います。

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偶然にも昨日、お客様にテニスボールをいただきました

ちなみに、ソックスは未使用のものです(笑)

テニスボール2個をソックスの先に詰めてギュッと縛ります。

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以上

この2個並んだテニスボールが、いい塩梅に背骨の外側を刺激してくれるグッズとなります。

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仰向けに寝転んで、背中に当てると・・・

注意点があります

仰向けに寝転んだら、膝は立てます

膝を伸ばしていると、腰への負担が大きくなるので

椅子に座って、背もたれと背中の間に入れるのも有りです

ダーリンが押してくれるのが一番ですが・・・

ダーリンいないし

このグッズ、簡単に作れてなかなかの優れものかも~



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