Sweet☆Joy　～美容全般Blog～ -32ページ目

野菜でダイエット!その4★

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4つ目は
『酵素ダイエット』

代謝が良い方はダイエットしやすいですよね

でも、だんだん代謝は悪くなっていきます

代謝障害は肥満の1つの原因でもあります

代謝が悪くなるのは、酵素が足りなくなっているからです

食生活でも酵素を足すことはできます

その食品は...
長芋

オクラ

など、ネバネバ系の食品です(ゝд・

)

酵素を崩さないように、生で食べましょう

そうすることにより、肉や魚を速やかに吸収してくれ、代謝がよくなります(^3^)

二重になりたぃ方はこちら↓

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3つ目は
『痛快胃腸ダイエット』

野菜で胃腸の働きをよくする、ということです(｀･ω･´)

胃腸の働きをよくするのは....
長芋です(^3^)

長芋はたんぱく質や糖質を、分解、吸収する消化酵素を豊富に含んでいます

そして、胃腸の働きを整えてくれます

長芋は次の野菜でダイエットその4でも登場するのでお楽しみに(p･∀^q

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2つ目は
『脂肪燃焼ダイエット』

褐色脂肪細胞というものは、脂肪を燃やす働きをします

その脂肪細胞を活発にするのが!

ニンニクです(｀･ω･´)

習慣的にニンニクを摂ることにより、エネルギーを効率よく発散してくれ、脂肪がつきにくい体になります(p･∀^q

ニンニクって意外ですよね

ぜひ食べてみてください(ゝд・

)

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