９月８日(火)

体重はかれんかった



朝

おにぎり３つ



昼

コロッケ
たまごやき
ハッシュドポテト
サラダスパゲッティ
ごはん



夜

やきにく
たまごやき
大根おろし
豆腐ハンバーグ
ごはん




夜たべすぎたかな

半身浴

９月７日(月)

体重:45、8
体脂肪率:17、4
1288カロリー



朝

おにぎり２つ


昼

焼き肉みたいなん
たまごやき
ひじき
ごはん



夜

だいこんサラダ
カレーライス

９月６日(日)

体重:46.6




朝ごはん

梅干しおにぎり２つ



昼ごはん

ハンバーグ
たまごやき
ひじき
ウインナー
ごはん



夜ごはん

麻婆豆腐
しょうが焼き
キャベツ
大根サラダ
ごはん




大根サラダおいしかった
今日からまたレコダイ開始!

今日の体重は夜ごはん前に
はかったからできるだけ
朝にはかるようにする


半身浴 30分