人はいつからでも変われる！パートナーシップ改善で仕事もプライベートも輝いて生きる方法

望む未来を創造する秘訣とは？　～自分への〇〇〇であなたの人生は変わる！～

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脳科学×心理学×コーチングで

夫婦関係を改善し

毎日笑い合う未来を叶える

パートナーシップ改善コーチの広瀬　綾子です。

突然ですが質問です！

あなたは今の人生に

満足していますか？？

もし、今のあなたの人生が

（思うようにすすまない・・・）

（なかなか望みが叶わない・・・）

（動きたいのに、動けない・・・）

そんな風に思っているのなら

あなたが普段、自分に対して
無意識にしている

”声かけ”に
その原因があるかもしれません！？

今日は海外のある興味深い

実験をシェアします。

今の自分の現実・現状に満足できない方は

是非、最後まで読んでみて下さいね！

真っ暗闇の部屋からの脱出実験

海外で行われた、とある実験。

その実験は、A、B２つのチームに分かれて

真っ暗闇の部屋に入れるところから

始まります。

同じ部屋、同じ広さ、同じ空間

チームの人数も同じ。

実験内容は

「どちらが早く部屋を脱出できるか？」

というシンプルなもの。

正解ルートは予め決められていますが、

チームメンバーはそれを知りません。

実験がスタートします。

周りは真っ暗闇。

誰がどこにいるかもわかりません。

脱出しようと動き出すチームメンバーたち。

手探りで進み始めます。

Aチームは、脱出ルートを逸れると

「ブブーッ！！」という

不正解を表すブザー音（警告音）が鳴ります。

間違うたびに
突然鳴り響く「警告音」

Bチームは、正解の脱出ルートに進むと

「ピンポーン♪」とチャイム（正解音）が鳴ります。

逸れたとしても何も鳴りません。

合うたびに
鳴り響く心地よい「正解音」

さて。

あなたはどちらが早く
無事に部屋を
脱出できたと思いますか？？

Aチームみたいなこと、自分にしてない？

どちらが無事に脱出できたか？？

想像してみたら簡単に
分かると思います。

Aチームにいる自分

Bチームにいる自分・・・

答えは
イメージできますよね？

そう。

正解は「Ｂ」です。
（ピンポーン♪と鳴っていた方）

この２つのチームメンバーは
”行動”にも違いが見られたそうです。

脱出ができたＢチーム
（ピンポン♪チーム）は
最後まで諦めずに進み続けた。

脱出できなかったAチーム
（ブブーッ！チーム）は・・・
動くたびに鳴り響く不快な音に
気力を失い、
最後は諦めて
動かなくなったそう。

↑↑↑

実験はここまで。

ここで私が感じたのは

Aチームみたいなことを
多くの人が無意識に
自分に対してやってない？！

ということ。

ひょえーーーー(ﾟДﾟ;)！！！

あなたは・・・どうですか？？

望まない現実は、あなたが作っているかもしれない

あなたが自分自身に対して
Ａチームのような「ブザー音的声かけ」
をしているとき。

例えば

「アレができてない」

「これもできてない」

「自分なんて大したことない」

「どうせ無理（できない）でしょ」

「私なんてダメ」

「私はしょぼい」

そんな風に自分にダメ出しブザー

ばっかり鳴らしている時

あなたは、段々動けなくなります。

自分が信じられなくなります。

チャレンジが怖くなります。

失敗したくない

もう、傷つきたくない・・・・

そう思うとあなたの

夢や目標の実現スピードは

とてつもなく遅くなる・・・・。

でもね。

Bチームのような声かけをしたら

どうなるでしょう？？

「いいね！」

「私がんばってる！」

「なかなかイケてるやん！」

「こんな私って素敵すぎる！」

「私、可愛い(≧◇≦)！」

「今日も最高！！！」

なんか、めっちゃパワーが

生まれてくる気がしませんか？？（＾＾）

自分にそんな承認の言葉や
褒め言葉をかけ続けると

段々と
あなたは、自分を信じて
動き出せるようになります。

シンプルだけど、これが

望む未来を創造する秘訣。

シェアのワークで涙・・・

この実験を受講生さんに
シェアしたことがあるんです。

”自分に対してかけてあげたい言葉を
1分間で5個書き出しましょう”

っていうワークにして。

そしたら・・・
8人いた受講生さんのうち
お2人が、書いてる途中で
ポロポロ泣き出してね。

2人とも、賢くて頑張り屋で、
真面目な受講生さん。

彼女たちは恐らく普段から
（おそらく小さな頃から）
自分に厳しい言葉や
批判的な言葉

「まだまだ足りない」
「もっと頑張れ」

といった言葉をかけられて育ち