こんにちは、こんばんはに近いですかね
某youtuberで精神科である先生が、
「治そう治そうと思うのは逆効果
」
」と言ってらっしゃいます。
患者様もよく動画をみている方で
大半が
「わかってるよ、治そうとすると焦るからでしょ！」
とおっしゃいます。
激おこです…
わたしも大体の動画をみていますが、時々、
「本当にたくさんの患者さんをみてる？患者さんに寄り添ってる？そしてなぜ鬱のテーマばかり扱うの？」
と疑問ではあります。否定はしません。
まず、はじまりが「伊豆高原からおおくりしています」
メンタル抱えた方からすれば、
「だから、なに！？」
「逆に外に出れてることいわれて、羨まししみじめになる」
という意見が多いです。
わたしもたくさんの患者さまを
みてきました。
かばさ…失礼しました＼(_ _)
には数では劣りますが、
わたしも「双極性障害」当事者です。
ここではじめて暴露しました❗
月日がたつと、
焦りますよ…
なので治そうと意識しすぎてはいけません。
ただ、意識するのをやめるのは大事。
ただ、治そうと思うのをやめなきゃ
と思うと逆効果です
もう、あるがままでいいんです。
なにが大切かというと、「あっ、考えちゃいけない」という思いに
かられそうになったら
水飲む
息を吐く
首の裏を揉む
意識をそらしてみてください。
頑張りすぎるのがダメなだけで、
努力は悪くないですよ。
ここは、気分の波にさからわないもの勝ちです。
焦ります、人間だもの。
わたしの母校からの🌸の景色です
伊豆高原からではありません笑
AO
