16年au、8年弱AQUOSガラケーを使い続けていたが…
9月3日ようやくスマホデビュー（照
自力でPovoにできなかったのでお手伝いしてもらってahamoにした
思えば最初のガラケーはdocomoだった
「おかえりなさーい」
docomoのおにぃさんに言われて浮かれた
そこまでは順調だったが…おうちにかえってさあ大変
後でもいいLINE設定から先にやってしまって、その認証に失敗しすぎ…購入した翌日早くもGoogleアカウントロックされてしまった
この電話番号は、すでに何度も使用されています
オトンの電話でログインして、自分の電話を登録した
Googleアカウント作成した時に、自分の電話番号を登録しておけばよかったのだね（しかも登録した後再度登録した電話番号を認証してようやく「きちんと完了した」ステイタスになるという罠も有）
いやー、盛り上がった
これからはワシがご主人様だ
パワハラご主人降臨
9月の悪戦苦闘実況中継
スマホの名前はグル八
でもPCの富次郎（フジロー）に助けてもらわないと何もできない、電源も切れなかった
自身アトピーに悩み、化粧品開発を仕事にする著者が語る内容は、科学的でわかりやすく、かつ非常に誠実に開示してくれている
とっても感激しました
これを読んで決心したこと
常在菌と仲良くし、邪魔をしない
具体的には
日焼け止めのレベルを落とし、使用頻度を上げる
SPF20で十分
SPFとは5％（=1/20）にまでカットしてくれるという意味…SPF50は2%、あまり変わらん
ただし、
存分に塗り、汗で落ちたら塗り直し、冬も塗る、塗ってなんぼ
美容クリームを捨てた
本来は不要だと感じた
その代わり↓
ワセリンを買った
石油製品ということで避けていたが、利点があった
単純な成分＝肌への負担が少ない
高度に純化されている＝アレルギーの可能性が少ない
――逆に
天然エキスや精油といった「濃縮系」は未知の物質、農薬も一緒に濃縮されることになる
よって、信頼できるメーカーの高品質なものを厳選する
美容液を自作する
理由と作り方こちら
外出自粛は美肌チャンス。メーカー研究員も推す「手作り化粧水」：telling,(テリング) (asahi.com)
洗い流さないトリートメントを導入した
とにかく地肌には何も残さない
弱酸性の液体石けんをやめて純石けん一本にした
手術直後、石けんは痛かったがビオレは平気だった
それ以降ビオレを使っていたのだが、やっぱやめた
【Dr.尾池の奇妙な考察11】石鹸に学ぶ大人のやさしさ：telling,(テリング) (asahi.com)
前編ハイライトの読み応えある良書でした
aya風呂美容革命が起こった
37度のお風呂、むちゃくちゃ気持ちいいです
入ってる時は物足りない気がするけど、出た瞬間すーーーと清涼感
入浴後の汗だくもなし
ほんのりしたゆるやかな脱力感が、
安眠へ一直線
