こんにちは！
今日も読みに来てくださり、
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！
今日は雨ですね、
私の住んでいる地域は
かなり降っています。
雨ってなんか気分下がりませんか？
ブルーな気持ちになりやすいですよね。
あー今日こそ走りに行こうと思ったのに！
絶対今日は外で運動すると決めていたのに！
と思ったあなた。
今日の記事、必見です。
では、早速今日のキーワード発表！
｢室内で出来る｣
今日は雨の日でもできる、
トレーニング方法をご紹介します。
雨の日でもできるってことなので
お家でできる有酸素運動です！
ダイエットを始めて、
毎日走る！
毎日運動する！
と決めた時に限って...
明日は絶対外に出る！
外で運動する！
と意気込んだ日に限って...
今日は朝から走る！
と決めて早起きした日に限って...
カーテンを開けて外を見ると
雨が降っている！？
なんて経験、ありませんか？？
雨が降るのは今日じゃないんだよ...
雨が降ってるからまた明日走るか...
と諦めてしまったなんてこと、
一度はあるのではないかと思います。
諦めた結果、
次の日走ったという方いますか？
ほとんどの人が
諦めてしまいそのままズルズル...
運動はもう向いてない
と思いダイエットは中断。
このような心当たりがあるな...
と感じてしまったあなた！
私と同じですね。
私も以前は雨が降るとすぐに
走ることを断念。
明日は走るぞと決めたがいいけど...
絶対走りに行きませんでした。
１日諦めてしまうともうズルズルと
諦めてしまうのが現状でした。
でも、私はある方法に出会ってからは
雨の日でも有酸素運動を続けることに
成功したのです！毎日継続できるように！
三日坊主で悩んでいたあなた。
雨の日を機に走ることを
諦めてしまったあなた。
もう大丈夫です！
今からご紹介する方法を
実践していただければ！
雨の日でも運動できます。
有酸素運動が出来るのです！
すぐに諦めていたあの頃...
もうそんな日々は卒業しませんか。
これからは天気なんて関係ない。
雨の日には雨の日の
有酸素運動を！
たったこれだけで、
あなたはダイエット成功者の仲間入り。
誰が見たって綺麗な足。
綺麗なウエスト。
男が振り向かないわけがない。
必ず振り向きます。
好きな人だって自分のモノに。
街を歩けばあなたは
周りの男を全員虜にすることも。
今では考えれないことが
現実となってあなたの元へ。
幸せすぎますよね。こんな話。
こんないい方法あるなら
もっと早く知りたかった。
って必ず思います。
でも、あなたがもしここで
雨の日に運動するのはだるいな〜
雨の日は家でゆっくりしたい。
なんて思ってブログ記事を
読むことをやめてしまったら...
ケータイのホームボタン、
プラウザの閉じるを押してしまったら...
あなたはずっとこのままの体型です。
運動したい！ジムに通いたい！
なんて思っても
絶対に続きません。
もしジムへ通ったとします。
雨が降れば家から出るのが
めんどくさくなり通うのをやめます。
今日行こうと思ってた日に限って
雨が降る。あなたは絶対に
通うのがめんどくさくなり、
ジムも長続きしません。
じゃあ外を走ろう。
と思っても、三日坊主。
あなたが痩せる見込みなんて
ひとつもないのです。
街を歩けば周りから
｢あのデブやばい...｣
｢よくあそこまで太れたな｣
とコソコソ言われてしまいます。
好きな人が振り向くなんて
夢のまた夢になります。
現実では絶対に考えれません。
あなたはこのまま好きな人に
振り向いてもらうこと、
痩せること、全部全部
夢のままで終わらせていいですか？
私なら絶対に嫌です。
どうせなら夢を現実にしたいです。
あなたもそう思いますよね？？
もう今日で三日坊主は卒業です。
天候に左右されることなく、
毎日有酸素運動を継続できます。
そうすることで、
好きな人だって自分のモノに
することが出来るのです！！
周りからも
｢スタイルいい！｣
｢綺麗な足！｣
と言われるようになります。
嬉しすぎますよね。
こんなふうに言われたら。
嬉しくて泣けてきちゃいます。
もっと頑張れるようになります。
あなたも頑張りたくなったと思います。
では、ここで天候に左右されない
有酸素運動の方法をご紹介します。
｢もも上げ運動｣
やり方は超簡単！
室内で行うことができます。
もも上げ運動、
やり方のご紹介はこちら！
ももを左右交互にあげて
足踏みをする。
腕は足の動きに合わせて
前後に振ります。
たったこれだけでいいのです。
これを1日10分以上
行うようにしてください。
このもも上げ運動は、
一見単純に思えますが、
実は早歩き以上の運動強度になるのです。
また、もも上げ運動をすることで、
代謝を上げて痩せやすくするだけでなく
筋力、体力の向上が期待できたり、
下半身が引き締まったりといいことばかり！
とても単調な動きになるので
音楽を聴きながらやると
楽しく行えるようになります！
簡単にできるので、
雨の降った日でも有酸素運動を
諦めることなく続けることができます。
では、ここであなたに
今すぐ行ってほしいことがあります。
今すぐ外の天気を確認してください。
もしくはケータイで
今日の天気を調べてみてください。
確認しましたか？
今日の天気はどうでしたか？
天気に合わせて運動を
変えていくと飽きることなく
運動を続けれるようになります。
あなたも毎日継続して
運動を行い痩せやすい体質を
作っていきましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。