ダイエット。

今回は、前回ダイエットの決意表明をしたので


ダイエットの内容を書いていきます！ ´ω` )/


↓↓↓↓↓↓


☆ダイエット内容☆
ㅇ朝食はバナナとヨーグルトに牛乳または豆乳
ㅇ昼食をスムージーに置き換え
ㅇ骨盤矯正ショーツを履く
ㅇお風呂前に筋トレ
ㅇお風呂上がりにボディージェルでマッサージ


大まかにいうとこんな感じでいきます(ง ˙ω˙)ว



基本的に断食で何も食べないはなしです(>ω<乂)


あと、サプリメントは未成年なので控えます！



～細かいところを補足～


↓↓↓↓↓↓↓↓↓


ㅇスムージー〝natural healthy standard 〟
ㅇ骨盤矯正ショーツ〝 フライビシット〟
ㅇボディージェル〝BibeeeeE！プレミアムストレインジェル 〟

を使っていきまーす（全て通販です！）




ㅇ筋トレはスクワット10回と韓国アイドルの筋トレ動画をみて腹筋と腕立て伏せをしてます笑

動画→https://youtu.be/fqONgsasLiU



動画の筋トレは少し前からしてるんですけど、初め

てした時、最初の方は意外といけるじゃん～☆なん

て思ってたけど、最後の方起き上がれなかった笑笑



そして次の日も腹筋の筋肉痛半端なかった( ;ﾟ³ﾟ)



筋トレで初めから無理するのは禁物ですねー笑


みんなも気をつけて～



さて、こんな感じで頑張っていこうと思います！


まだ通販で頼んだものが届いてないので、届き次第
その日からダイエットを始めてブログも日々の変化を更新していきます！


それまでは筋トレ頑張るぞー∠(　˙-˙ )／



ayabotan。

あっという間に。

梅雨ですねー

皆さんはじめじめしてないですか笑

ayabotanは毎日アホ毛とうねりに悩まされる毎日だぁ～

湿気は天敵。

さて前置きはこれくらいにして、

ayabotan、高2になりました

いやー、月日が経つのが早いなー笑

１年ちょっとくらいアメーバにログインしてなかったなんて自分の怠けさにはびっくりだな

高２になって好みが大人になってきて、美容とか洋服、化粧に興味が出てきたよ

最近、洋服はネットショッピングでポチってる笑

ついこの前も買っちゃったよ

特にグレイルは最強説

なるべく運動したくない派だからこの前、口コミとかいろいろ調べて

いいなって思った粉末スムージーとかボディージェル、骨盤ショー

ツをネットで買っちゃった

ちょっと夏休みまでに少しでも痩せたいから、上の３つを使ってど

のくらい成果でたかを更新していこうかな笑

まだ届いてないから、スタートは来週からかなー

このブログ見てくれて痩せようと思ってる人、一緒にやせましょ～

ここで、ダイエットの成果を発表するために私の体系事情ををさらけたいと思います！

★ayabotanの基本情報★

◍身長→１４５㎝(つっこみたいかもだけど、そっとしてあげてね笑）

◍体重→４０．８０㎏

◍バスト→７５㎝

◍ウエスト→５９㎝

◍ヒップ→８１㎝

◍太もも→４７㎝

◍ふくらはぎ→３３㎝

◍足首→２０㎝

◍二の腕→２２．５㎝

このくらいかなー

自分では別に芸能人じゃないし今のままで健康的な体系じゃない　

かなって思ってるんだけど、自分の周りが痩せすぎだからやっぱり

気にするよね笑

まあ、足周りが身長のわりにはね～って気になってたからとりあ　

えず頑張ってみます！

服も痩せたほうが着こなせそうだし

見てくれた人応援してください　

次の記事はダイエットの内容をかきまーす

ayabotan。

久しぶりに!!

久しぶりにブログ更新です(≧▽≦)　　

受験はとっくに終わり、公立試験の合格発表も終わりました!!　　

結果は．．．だめでしたね

でも、ayabotanこの結果をバネに私立で頑張りまーす

ここから違う話になるんですけど、

ちょっと前に友達と卒業旅行で大分に行って別府を観光しました～(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆

しかも、別府杉の井ホテルに一泊二日というプランでした!!

こんな贅沢普通できないですよね笑　

夜とかも夜更かしして．．．（*｀▽´*）

すごい、忘れられない思い出になった～

でも、ひとつだけ言わせて．．．

かに食べたかったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

何で、４月からなのぉぉぉ　　

次はカニの時いくぞー!!　

ayabotan｡