難病(筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群)と
闘う2児ママayaです
お久しぶりです
とっても
お久しぶりです
毎日ハードスケジュールを
こなす事に必死で
blogの優先順位が下がっています
とは言え
私の病状キロクとしては
こういう時こそ
残しておきたいので
頑張れる時がんばります
今日は
通院日でした
主治医の先生がかわり
月に1回は必ず病院にきています
そして今日は
はじめて病院内で行われる
ヨガ療法に参加しました
私の病気の知識のあるヨガ講師の先生から
ヨガをレクチャーしてもらいました
初回は
なぜヨガがこの病気に効果的なのかを知り
呼吸法メインをメインで行いつつ
体の自己診断の仕方を学びました
30分程度ですが
あっという間に終了し
リラックスもできました
そして
我流でやっていたヨガでは
知り得なかった事も知られて
実践したいと感じたので
取り入れて良かったです
今の病状としては
思ったよりも
私の体が動けていて
このまま快方にむかうかも!
という希望をもてています
とは言え、、、
やるべき事がありすぎて
アドレナリンを出して
ギリギリやれている感も
否めないので
力を徐々に緩めていかなくてはと
思っています
こういうハードスケジュールの時は
起こりがちな
寝起き×立ちくらみ=転倒
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