通院とはじめてのヨガ療法

難病（筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群）と

闘う2児ママayaですウサギ


お久しぶりです

とっても

お久しぶりです


毎日ハードスケジュールを

こなす事に必死で

blogの優先順位が下がっています


とは言え

私の病状キロクとしては

こういう時こそ

残しておきたいので

頑張れる時がんばります


今日は

通院日でした


主治医の先生がかわり

月に1回は必ず病院にきています

そして今日は

はじめて病院内で行われる

ヨガ療法に参加しました




マンツーマンで

私の病気の知識のあるヨガ講師の先生から

ヨガをレクチャーしてもらいました


初回は

なぜヨガがこの病気に効果的なのかを知り

呼吸法メインをメインで行いつつ

体の自己診断の仕方を学びました


30分程度ですが

あっという間に終了し

リラックスもできました


そして

我流でやっていたヨガでは

知り得なかった事も知られて

実践したいと感じたので

取り入れて良かったです


今の病状としては

思ったよりも

私の体が動けていて

このまま快方にむかうかも！

という希望をもてています

とは言え、、、

やるべき事がありすぎて

アドレナリンを出して

ギリギリやれている感も

否めないので

力を徐々に緩めていかなくてはと

思っています


こういうハードスケジュールの時は

起こりがちな

寝起き×立ちくらみ＝転倒



顔に傷つくりがちで
本当に避けたいやつなんだけど
定期的に起きます
今回も
かなり内出血+腫れていて
とても痛い
転倒直後は
出血もしていたから
パックリいっちゃったかと思ったけど
パックリはしていなくてひと安心
傷跡残りませんように


とにかく
調子良さげな今

朝の白湯
就寝前の重曹+クエン酸水
マヌカハニー
は絶対！
どんな時も！
欠かしてません

これに加え必要に応じて
サジーをとってる
そんな感じです

これと
病院から処方してもらっている
五苓散

これで今の私は成り立ってる
基本
会う人に
病気だと知られると
嘘つき呼ばわりされることばかり
嘘つきはやだけど
嬉しいやつ


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