この日は、天気が崩れて雨でした。
先週より一層 冷え込んできて、体調管理をしっかりと意識しないとな、と思わされます。
腰が悪いので、寒暖の差が激しいと、どうしても腰周りが硬くなりがちです。
念入りに調整しとかないとダメですね～。
この日のボクシングのクラスです。
マスクをしてる者がいますが、風邪ではなく 心配機能を上げるためにしています。
別にしなくても、その分 たくさん動けばいいんですけどね。
短い時間で負荷を上げるには、いい練習です。
ウィービング・ダッキングの練習。
ディフェンス側だけでなく、打つ側もフェイントを入れたり，良い練習になります。
これから寒くなりますが、この調子でどんどん頑張って欲しいですね。