【体の柔らかさと心の柔らかさ】

この投稿をInstagramで見る

【体の柔らかさと心の柔らかさ】 体は柔らかいですか？ 運動不足になると、体はどんどん固まってきますね。 実は体の柔らかさと心の柔らかさには関連が大いにあります。 すごくストレッチをしたわけではなく、座って瞑想しただけなのに、瞑想する前の体よりも柔らかくなっている…ということがよくあります。 私たち人間は考える生き物なので、常に何かしら考えたり、時に緊張したりします。 そういった強張りが体に伝わり、硬さとなって現れるのです。 いっときのものならいいのですが、積み重なるとそれがクセになり、常に硬い体、ということになりかねません。 そして、思考まで凝り固まり、人の意見を受け入れられない、拒否、批判したくなる…という悪循環に陥ったりもします。 心を柔らかくするには瞑想がおすすめですが、根気はいります。 分かりやすいのは体からほぐすことです。 小さな変化を感じられますから。 だから初めは簡単なヨガから始めてみましょう。 少しずつほぐして、心まで整えてみてください。 #体の柔らかさ #心の声 #運動不足解消 #ヨガ #レッスン #プライベート #ビューティ #メンタルケア #アーサナ #アンテプリマ #静岡市 #清水区 #ISD個性心理学 #オンラインレッスン #草薙 #オラクルカード #スピリチュアル #コーチング #カウンセリング #オンラインヨガ #ストレス解消 #体幹を鍛える #インストラクター #ヨガスタジオ #心と体のバランス #オンライン #エリコ #エリー #Eriko #ERIKO

Maekawa Eriko(@maekawaeriko)がシェアした投稿 -