感情に「振り回される」と「味わう」の違い

感情に振り回されるのと、感情を味わうことが、どう違うのか。

分かるのに時間がかかりました。

どう違うのでしょう？

昔、私は事務員をしていました。

ヨガに出合う前は、感情に振り回されっぱなしでした。

ジェットコースターのように。

怒ったり、笑ったり、泣いたり…

疲れてグッタリ…。

ヨガをし始めてから、だんだんと穏やかになったのですが、いっとき、穏やか過ぎる時がありました。

無感情、無感動になっていました。

怒りも出ず、悲しみも出ないけど、喜びもなく…。

これっていいのかなぁ？なんて思っていたら…。

あるとき、溜まっていた感情が溢れだしました。

穏やかでいようとするあまり、感情を抑えていたようです。

グツグツと煮出された思いが、ふとしたきっかけで溢れたんですね。

「あぁ、『感情に振り回される』のと、『感情を味わう』のは別物なんだな」と分かりました。

感情に振り回される…は「私」が感情に、文字どおりぶんぶん振り回される感じ。

感情を味わう…は「私」が、暴れてる感情を見ていて、「おお、こんな思いをしているぞ」と味わう。

感情は、存分に味わえば自然とおさまります。

おさまらないときは、もう感情ではなく思考です。

まずは感情を存分に味わい、また穏やかな状態に戻るのを待ってみましょう。

戻らないときは、その感情を持っていることで何を得ているのかを知ることです。

この話は今回の話とはズレるので、また次回に。

振り回されていると感じたら、1歩引いたところから自分を眺めます。

怒りも悲しみも、必要で出てきています。

小さな子をみてあげるように、自分の感情を見つめてあげてくださいね。

身体を整えることはもちろんですが、メンタルケアとしてヨガを受けてみたいときにもおすすめです。

【日時】

　◆第1、3木曜日 19:00～20:30

　◆第2、4土曜日 10:00～11:30

各回 30分セミナー、60分ヨガ

【場所】

　静岡マルイ8階　エニシアセミナールーム

【セルフマガジン】
本体・送料ともに無料でお送りします。
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