ヴィーラバドラ・アーサナⅠから学ぶ身体の使い方

「ヨガのポーズの形はこれで合っているかな」

と疑問に感じることはありますか。

キープが長くなったときに

「早く終わって」と思ったことはありませんか。

もっと気持ちよくポーズを取るには、

どうしたらいいのでしょう。

それは「身体が安心する使い方を学ぶことです。

人間の身体は骨、関節、筋肉などで

支えられています。

このクラスでは、

これらを効果的に使うには

どうすればいいのかをお伝えします。

今回は縦向きのポーズ、

ヴィーラバドラ・アーサナⅠ

【英雄のポーズ１番】です。

土台から整えてみましょう。

【レッスンのポイント】

◆内旋(ないせん)、外旋(がいせん)を理解する

◆筋肉で「関節、骨」を守ることを学ぶ

◆力強い部分と、リラックスする部分を学ぶ

【どなたでも受講出来ますが、特におすすめ】

◆英雄のポーズ１番が大変に感じる方

◆左右のバランスを整えたい方

◆人の意見に左右されてしまう方

日時　2018年7月21日(土)14:30～15:45

場所　addict静岡店常温スタジオ

参加費　会員様、1,500円

　　　非会員様、1,800円

予約　054-267-2108

通常レッスンinエニシア静岡

【日時】

◆メンズヨガ

　第1、3、5木曜日 21:00～22:00

(時間変わりました)

◆ヨガ＆寝たまま瞑想

　第2、4土曜日 10:30～11:45

【場所】

　静岡マルイ8階　エニシアセミナールーム

【セルフマガジン】
本体・送料ともに無料でお送りします。
下記フォームよりお申し込みください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1487302429DsDeOyxn

運動不足解消、および就寝前に体をほぐす動画
https://www.secure-cloud.jp/sf/1455116251XEXNfpvg