自分と向き合う貴重な時間

自分の時間は取れていますか？

仕事や家事など、人のことにばかり時間を使っていると、だんだんと気分のブレが起きてきます。

ふだん穏やかにいられたはずなのに、ちょっとしたことが気になり始めます。

そんなに怒ることでもないと後から気づくようなことでも、その時は何故かイライラして、怒りっぽくもなります。

自分の時間は大切です。

数分でもいいんです。

自分を癒し、大切に思う時間です。

自分のための時間を、せめて週一回でも(出来るなら毎日)取ってみてください。

その時間を提供したくて、第１、３木曜日と第２、４土曜日にマルイの８階(エニシア)で

ヨガレッスンしています。

今回は、スパイダーマンも来ました(笑)

自分と向き合う時間が取れると、地に足が付きます。

心が安定して、ブレなくなります。

ぜひ、大切な時間を作ってみてくださいね。

身体を整えることはもちろんですが、メンタルケアとしてヨガを受けてみたいときにもおすすめです。

【日時】

　◆第1、3木曜日 19:00～20:30

　◆第2、4土曜日 10:00～11:30

各回 30分セミナー、60分ヨガ

【場所】

　静岡マルイ8階　エニシアセミナールーム

【セルフマガジン】
本体・送料ともに無料でお送りします。
下記フォームよりお申し込みください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1487302429DsDeOyxn

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