長所がよくて、短所はダメなのか

この世は陰と陽があります。

この２つのバランスで成り立っています。

長所と短所。

押すと引く。

強さと弱さ。

などなど。

これらのバランスが取れると、

物事がうまく運びやすいです。

4月のプログラムでは、

バカ・アーサナ(鶴のポーズ)↓↓↓

や、

ハヌマーン(猿王のポーズ)↓↓↓

にチャレンジしました。

腕に乗るバカ・アーサナは、力ずくでいきがち。

足を開くハヌマーンは、柔らかさだけでいきがちです。

でもバカ・アーサナでは柔らかさを、

ハヌマーンは力強さを作ることで

しなやかに引き上がるエネルギーを作れます。

自分の長所はよくて、短所はダメとか。

強い方がよくて、弱い方がダメとか。

極端に考えるのではなく

バランスよく捉えることが、

日常を過ごしやすくしてくれます。

あなたはふだん、どう捉えていますか？

今月のゴクラクチョウや、

アルダ・チャンドラ・アーサナでも

バランスを探してみてくださいね。

身体を整えることはもちろんですが、メンタルケアとしてヨガを受けてみたいときにもおすすめです。↓↓↓

【日時】

　◆第1、3木曜日 19:00～20:30

　◆第2、4土曜日 10:00～11:30

各回 30分セミナー、60分ヨガ

【場所】

　静岡マルイ8階　エニシアセミナールーム

【セルフマガジン】
本体・送料ともに無料でお送りします。
下記フォームよりお申し込みください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1487302429DsDeOyxn

運動不足解消、および就寝前に体をほぐす動画
https://www.secure-cloud.jp/sf/1455116251XEXNfpvg