「ヨガをしたいと思っていたけど、
なかなか始められなくて、
やっと『こよう！』と決めてきました」
新しく受講された人に、
「このクラスに申し込まれた理由は？」
と聞くと、たいてい返ってくる答えがこれ。
けっこう「ヨガをしてみたい」と
思っている人が多いんだなぁと分かる。
でも、したいと思うにも関わらず
始められない理由って何だろう？
①身体が硬いから心配
②他の人のように動けないと思うと恥ずかしい
③迷惑をかけるんじゃないか
④服装がわからない
⑤人見知りだから緊張する
などなどかな。
①身体が硬いから心配
新規の80％がこう言われる。
「柔らかいから始めます」という人は
なかなかいない。
柔らかくしたいから来る…という理由は
ごく自然なものだと思う。
②他の人のように動けないと思うと恥ずかしい
そもそもヨガは他の人と合わせるものでも、
比べるものでもない。
そう心配する人の多くは、
協調性が高いんだと思う。
だからクラスでは逆に、
マイペースをおすすめしている。
③迷惑をかけるんじゃないか
ヨガをしているときって、
みんな自分に集中している。
集中の練習でもある。
だから他の人があなたを気にするということは、
他の人の課題であって、
あなたのせいではない。
④服装がわからない
Tシャツ、ジャージでも大丈夫。
格好から入りたい場合は、
今はさまざまなヨガウェアが出ている。
「私がそんな、ウェアなんてまだまだ」と
思う人は、動きやすい服装なら
なんでも大丈夫。
⑤人見知りだから緊張する
これも①同様、多くの人が言われる言葉。
ヨガは運動の要素も含むけれど、
メンタルのコントロールも兼ねている。
というか、メンタル(精神)面がメインと言える。
だから、人見知りとかあがり症であれば、
なおさらヨガをしたらいい。
どんな心持ちでいればいいのかを
学べるから。
さて、心配事は解消されだだろうか？
たいていのことが大変なのは、
始める第一歩だから、
エイっと飛び込んでみればいい。
視界が広がる一歩となるから。
東京練馬と静岡県浜松市でも
ヨガレッスンをする。
初めての人大歓迎のクラスだから、
まず初めの第一歩にしてみては？
9月9日(土)東京練馬
9月16日(土)静岡県浜松市
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