★平坦な所でつまずく方へ★
こんばんは。
前川衣里子（エリコ)です。
最近なんかよく つまずく…。
と感じますか。
段差がないのに、ガツッとコケそうになるとか。
もちろん足が上がっていないのが原因なのですが、それだけではありません。
腰が反って、お腹の力が抜けていることが大きいです。
お腹よりも足が後ろにあるから、歩くとき 余計に足を上げなくちゃいけなくなる。
お腹が引き上がっていれば、同じ足の引き上げでも つまずきにくいんです。
じゃあどうしたらお腹が引き上がるのか。
呼吸です。
しっかりとお腹を使った呼吸をすれば、引き上がるようになります。
お腹が引き上がれば、平坦な所でつまずくこともなくなるでしょう。
もし転んでしまったら。
人によっては今後の歩行にも影響がでかねません。
ぜひ今から、対策を取られてくださいね♪
100歳でも元気に歩ける体に！
同じ『呼吸』でも、どこに意識を向けるかで 体には大きな変化が生まれます。
やせる呼吸法Skype講座
6月22日(水)22時～22時45分
https://www.secure-cloud.jp/sf/1464153973rwpLUQbH
【お知らせ】
毎日たった３分、２ポーズだけやれば
①運動不足解消が出来るという
日中のヨガ動画
(脳が活性化する呼吸法つき)
②夜に行うことで、
体に残っている緊張やこわばりを取る、
ストレッチ効果のある動画。
(寝つきを良くし、睡眠の質を上げる、
リラックス用の呼吸法つき)
お申し込みはこちらから
【ヨガレッスン】
■プライベートレッスン情報(女性専用)
男性は、Skypeレッスンがあります↓↓↓
■おうちヨガ(女性専用)
月曜日 10時00分～11時15分
水曜日 10時00分～11時15分
木曜日 14時00分～15時15分
金曜日 10時00分～11時15分
前月予約 3,000円
当月予約 3,200円
静岡市葵区新伝馬三丁目(詳しくはご予約時にお知らせいたします)
■Skypeマンツーマンヨガ(男性も大丈夫です)
60分 3,000円(事前振込制)
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
【エステ】
2,000円～3,500円(税抜)
エステにより、時間はそれぞれ違います。
カウンセリングなどを含め、
90分～120分です。
お急ぎのときはお知らせください。
メニュー
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
※ヨガ、エステともにご予約制です。
Android携帯からの投稿
こんばんは。
前川衣里子（エリコ)です。
最近なんかよく つまずく…。
と感じますか。
段差がないのに、ガツッとコケそうになるとか。
もちろん足が上がっていないのが原因なのですが、それだけではありません。
腰が反って、お腹の力が抜けていることが大きいです。
お腹よりも足が後ろにあるから、歩くとき 余計に足を上げなくちゃいけなくなる。
お腹が引き上がっていれば、同じ足の引き上げでも つまずきにくいんです。
じゃあどうしたらお腹が引き上がるのか。
呼吸です。
しっかりとお腹を使った呼吸をすれば、引き上がるようになります。
お腹が引き上がれば、平坦な所でつまずくこともなくなるでしょう。
もし転んでしまったら。
人によっては今後の歩行にも影響がでかねません。
ぜひ今から、対策を取られてくださいね♪
100歳でも元気に歩ける体に！
同じ『呼吸』でも、どこに意識を向けるかで 体には大きな変化が生まれます。
やせる呼吸法Skype講座
6月22日(水)22時～22時45分
https://www.secure-cloud.jp/sf/1464153973rwpLUQbH
【お知らせ】
毎日たった３分、２ポーズだけやれば
①運動不足解消が出来るという
日中のヨガ動画
(脳が活性化する呼吸法つき)
②夜に行うことで、
体に残っている緊張やこわばりを取る、
ストレッチ効果のある動画。
(寝つきを良くし、睡眠の質を上げる、
リラックス用の呼吸法つき)
お申し込みはこちらから
【ヨガレッスン】
■プライベートレッスン情報(女性専用)
男性は、Skypeレッスンがあります↓↓↓
■おうちヨガ(女性専用)
月曜日 10時00分～11時15分
水曜日 10時00分～11時15分
木曜日 14時00分～15時15分
金曜日 10時00分～11時15分
前月予約 3,000円
当月予約 3,200円
静岡市葵区新伝馬三丁目(詳しくはご予約時にお知らせいたします)
■Skypeマンツーマンヨガ(男性も大丈夫です)
60分 3,000円(事前振込制)
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
【エステ】
2,000円～3,500円(税抜)
エステにより、時間はそれぞれ違います。
カウンセリングなどを含め、
90分～120分です。
お急ぎのときはお知らせください。
メニュー
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
※ヨガ、エステともにご予約制です。
Android携帯からの投稿