★批判されても疲れない方法★
こんにちは。
前川衣里子（エリコ)です。
批判めいた言葉を言われたとき、あなたはどう感じますか。
悲しい？
怒る？
昔はガッツリその言葉を受け取って、怒ったり悲しんだりしていました。
感情がぐわんぐわん動いて、しんどかったなぁ。
でもヨガやコーチングの
「ニュートラルでいる」
という考え方のおかげで、今はそんなに”ぐわんぐわん”動くってことはなくなりました。
例えば「前川さんて暗いよね」と言われたとします。
(|| ゜Д゜)
そのことばを、四角い箱とイメージします。
昔の私はその箱をしっかり受け取り、自分で処理しようとしていました。
でも今は、
「あ～、そう感じるんですね。」
と、箱を相手にそっとお返しする感じです(v v)
そう感じた感情は相手のものなので、自分では処理しないようにします。
私はいきなり そうできた訳ではありません。
最初は9割うけ取っちゃう、なんてしばしば。
でもそのうち、8割なり、7割になり…
今も完璧じゃないけど、半分以下にはなってきたようです。
そうしたら、かなり楽になってきましたよ。
きっと、疲れちゃうのは受け取りすぎです。
荷物をいっぱい背負っちゃってるんですよ。
少し手放しませんか。
☆☆☆
溜め込み体質は体にも影響します。
吐いて吐いて、手放しましょう。
やせる呼吸法Skype講座
6月22日(水)22時～22時45分
https://www.secure-cloud.jp/sf/1464153973rwpLUQbH
【お知らせ】
毎日たった３分、２ポーズだけやれば
①運動不足解消が出来るという
日中のヨガ動画
(脳が活性化する呼吸法つき)
②夜に行うことで、
体に残っている緊張やこわばりを取る、
ストレッチ効果のある動画。
(寝つきを良くし、睡眠の質を上げる、
リラックス用の呼吸法つき)
お申し込みはこちらから
【ヨガレッスン】
■プライベートレッスン情報(女性専用)
男性は、Skypeレッスンがあります↓↓↓
■おうちヨガ(女性専用)
月曜日 10時00分～11時15分
水曜日 10時00分～11時15分
木曜日 14時00分～15時15分
金曜日 10時00分～11時15分
前月予約 3,000円
当月予約 3,200円
静岡市葵区新伝馬三丁目(詳しくはご予約時にお知らせいたします)
■Skypeマンツーマンヨガ(男性も大丈夫です)
60分 3,000円(事前振込制)
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
【エステ】
2,000円～3,500円(税抜)
エステにより、時間はそれぞれ違います。
カウンセリングなどを含め、
90分～120分です。
お急ぎのときはお知らせください。
メニュー
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
※ヨガ、エステともにご予約制です。
Android携帯からの投稿
こんにちは。
前川衣里子（エリコ)です。
批判めいた言葉を言われたとき、あなたはどう感じますか。
悲しい？
怒る？
昔はガッツリその言葉を受け取って、怒ったり悲しんだりしていました。
感情がぐわんぐわん動いて、しんどかったなぁ。
でもヨガやコーチングの
「ニュートラルでいる」
という考え方のおかげで、今はそんなに”ぐわんぐわん”動くってことはなくなりました。
例えば「前川さんて暗いよね」と言われたとします。
(|| ゜Д゜)
そのことばを、四角い箱とイメージします。
昔の私はその箱をしっかり受け取り、自分で処理しようとしていました。
でも今は、
「あ～、そう感じるんですね。」
と、箱を相手にそっとお返しする感じです(v v)
そう感じた感情は相手のものなので、自分では処理しないようにします。
私はいきなり そうできた訳ではありません。
最初は9割うけ取っちゃう、なんてしばしば。
でもそのうち、8割なり、7割になり…
今も完璧じゃないけど、半分以下にはなってきたようです。
そうしたら、かなり楽になってきましたよ。
きっと、疲れちゃうのは受け取りすぎです。
荷物をいっぱい背負っちゃってるんですよ。
少し手放しませんか。
☆☆☆
溜め込み体質は体にも影響します。
吐いて吐いて、手放しましょう。
やせる呼吸法Skype講座
6月22日(水)22時～22時45分
https://www.secure-cloud.jp/sf/1464153973rwpLUQbH
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毎日たった３分、２ポーズだけやれば
①運動不足解消が出来るという
日中のヨガ動画
(脳が活性化する呼吸法つき)
②夜に行うことで、
体に残っている緊張やこわばりを取る、
ストレッチ効果のある動画。
(寝つきを良くし、睡眠の質を上げる、
リラックス用の呼吸法つき)
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男性は、Skypeレッスンがあります↓↓↓
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月曜日 10時00分～11時15分
水曜日 10時00分～11時15分
木曜日 14時00分～15時15分
金曜日 10時00分～11時15分
前月予約 3,000円
当月予約 3,200円
静岡市葵区新伝馬三丁目(詳しくはご予約時にお知らせいたします)
■Skypeマンツーマンヨガ(男性も大丈夫です)
60分 3,000円(事前振込制)
090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ
【エステ】
2,000円～3,500円(税抜)
エステにより、時間はそれぞれ違います。
カウンセリングなどを含め、
90分～120分です。
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※ヨガ、エステともにご予約制です。
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