土曜週１かんたんヨガ 女性の日におススメのポーズ バッダ・コーナ・アーサナ

こんばんは。
前川衣里子（エリコ）です。


今回は月に一度、女性に起こるお腹の重い日のためのポーズ。

お腹に軽く圧をかけて、流れを良くするポーズです。

ゆっくり行ってくださいね。