運動はいつからでも

★運動はいつからでも★

こんにちは。
前川衣里子（エリコ）です。


年齢を重ねていくと、色んなことが以前のようにいかなくなってきます。

ものの名前をすぐ思い出せなかったり…。

身体が硬くなったり…。

力が弱まったり…。

切ないですね(ﾉ_･｡)


でもそこで、諦める必要はないです！（←力説！）

いくつであろうと、回復は出来ます


『もう今さら運動したって…』

と思っていませんか？

いえいえ！

シニアだって、運動を続けていくと 確実に変わります。

ヨガを毎週受けてくださる６０代後半の方は、若い方でも『キツイ』と言うポーズで、３呼吸キープできるようになりました(≧▽≦)

約半年、コツコツがんばった結果です！


『今さら…』

と思われている方。

いつからでも大丈夫ですよ


ちなみに、身体を動かすことは、脳に刺激が行くということです。

脳のトレーニングにもなりますよ