睡眠時間と髪

初めて美容について書きます！

皆さんはだいたい何時くらいに寝ますか?


12時より後、という人は要注意!!

実は、「美肌になるためには、10～２時は寝る」とういうゴールデンタイムは、髪にも関係があるのです！

まあ、私の場合、さすがに10時には寝れないので日付変更までには絶対寝る！と目標をたてています！

早く寝るよう頑張りましょう!!