こんばんは＾＾
美人バスト講師の上谷です✨
２０２２年も、一緒にバストアップ、頑張りましょうね
美人バストには、
２０代から６０代まで、幅広い年齢層の方にご来店いただいているのですが、
やはり年齢とともに
”体型のくずれ”を気にされる方が多いです
その中でも、年々バストが垂れてしまうことを気にされている方が多く、
また、諦めてしまっている方もいらっしゃいます
そもそも、
バストが垂れてしまう原因は？？？？
バストが垂れてしまう原因は主に５つ
☑ 加齢
☑ 猫背
☑ 合わないブラジャー
☑ 運動（揺れ）
☑ 授乳
です。
年齢を重ねてくると、どうしても気になる、
バストの位置の低下と、ハリのなさ
若いときは、丸く垂れていなかったバストが
上胸のボリュームが落ちて、
下部がたわみ、乳頭が下向きに、
最終的に、
バストが外に流れ、バスト自体が下がっていきます
実は、下垂は２０代からはじまりまるのです
また、
猫背の姿勢でいると、
バストを支えている大事な筋肉（大胸筋）が固くなり、
バストが垂れる原因になります
そして、
バストの形や、
ヌードバスト（裸の状態のバスト）の綺麗さを決めるブラジャー
自分に合ったブラジャーをつけていないと、
重力や、揺れからバストを守れず、
バストを支えるク―パー靭帯も伸びてしまい、
さらに下垂を進ませてしまいます
運動や、授乳も下垂を加速させてしまいます
（こちらは、また別記事で書きますね＾＾）
年齢とともに下垂してしまうなら、
諦めるしかないの？？
どうしたらいいの～？？
と、思いますよね
今日は
自分でも簡単にできる方法をお伝えしますね
バストを支える大胸筋を鍛える方法です
ステップ１
手を胸の前で合わせ、息を吐く
※肩を下げ、胸を開いてから始めましょう！
ステップ２
同じ形でバストトップまで動かす
ステップ３
同じ形を保ったまま反対側のバストトップまで動かす
こちらを繰り返してみて下さいね
バストアップのために、
よく見るセルフケアのひとつですが、、、
やり方を間違えてしまうと、
バストが大きくなるどころか、
バストにはアプローチできず、
二の腕が太くなってしまうのです、、
正しいやり方と詳しいポイントを
ＹｏｕＴｕｂｅにアップしてありますので、
お時間あるときにぜひ見てみて下さいね
↓↓↓
また、
これ以上下垂させないように、
ブラジャーの見直しもしてみてください
長くなってしまったので、
正しいブラジャー選びは別記事に書きますね
ではまた更新致します
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