こんばんは^^
美人バスト講師の上谷です✨
2022年も、一緒にバストアップ、頑張りましょうね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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美人バストには、
20代から60代まで、幅広い年齢層の方にご来店いただいているのですが、
やはり年齢とともに
”体型のくずれ”を気にされる方が多いです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
その中でも、年々バストが垂れてしまうことを気にされている方が多く、
また、諦めてしまっている方もいらっしゃいます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そもそも、
バストが垂れてしまう原因は????
バストが垂れてしまう原因は主に5つ![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
☑ 加齢
☑ 猫背
☑ 合わないブラジャー
☑ 運動(揺れ)
☑ 授乳
です。
年齢を重ねてくると、どうしても気になる、
バストの位置の低下と、ハリのなさ![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
若いときは、丸く垂れていなかったバストが
上胸のボリュームが落ちて、
下部がたわみ、乳頭が下向きに、
最終的に、
バストが外に流れ、バスト自体が下がっていきます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
実は、下垂は20代からはじまりまるのです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
また、
猫背の姿勢でいると、
バストを支えている大事な筋肉(大胸筋)が固くなり、
バストが垂れる原因になります![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そして、
バストの形や、
ヌードバスト(裸の状態のバスト)の綺麗さを決めるブラジャー![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
自分に合ったブラジャーをつけていないと、
重力や、揺れからバストを守れず、
バストを支えるク―パー靭帯も伸びてしまい、
さらに下垂を進ませてしまいます![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
運動や、授乳も下垂を加速させてしまいます![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
(こちらは、また別記事で書きますね^^)
年齢とともに下垂してしまうなら、
諦めるしかないの??
どうしたらいいの~??
と、思いますよね![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
今日は
自分でも簡単にできる方法をお伝えしますね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
バストを支える大胸筋を鍛える方法です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ステップ1
手を胸の前で合わせ、息を吐く
※肩を下げ、胸を開いてから始めましょう!
ステップ2
同じ形でバストトップまで動かす
ステップ3
同じ形を保ったまま反対側のバストトップまで動かす
こちらを繰り返してみて下さいね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
バストアップのために、
よく見るセルフケアのひとつですが、、、
やり方を間違えてしまうと、
バストが大きくなるどころか、
バストにはアプローチできず、
二の腕が太くなってしまうのです、、![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
正しいやり方と詳しいポイントを
YouTubeにアップしてありますので、
お時間あるときにぜひ見てみて下さいね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
↓↓↓
また、
これ以上下垂させないように、
ブラジャーの見直しもしてみてください![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
長くなってしまったので、
正しいブラジャー選びは別記事に書きますね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ではまた更新致します![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
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