なっとう様

最近本当にはまってる

納豆にたくわんとごま油をいれるとすっごく美味しいです


ちなみに納豆とひじきも美味しい


食物繊維は沢山取らなくちゃ

うわっ

去年..６２キロくらいだったのに


今はかったら
６８キロだッた


今日から何度目か
わからないけど
ダイエットするよ


頑張らなくちゃ

納豆とお水

いま一番信じてるもの 笑
納豆食べはじめて
お通じと腹持ちが
すごく良くなったよ

これは嬉しい


お水ももちろん通じ良くするんだけど
なんとなく体の毒素を出してくれてるってゆーか血液にいい気がする


最近ジム通い始めた

スタジオ入って
エアロビしてます笑
だけどね。
やっぱり初心者で
ワンテンポずれてるんだよね笑


残念


ダイエットと美容
意識してがんばる